RicardoS

Galera, será que não compensa comprar umas galinha e ir colhendo os ovos todo dia pra comer? rs.

O kick me deu com certeza mais condicionamento físico, além de ter ajudado na definição (eu acho, rs). Pra vc que está procurando um pouco dos dois, acho viável tentar praticá-lo. Emocionalmente... pra mim, uma auto-estima mais elevada e um maior autocontrole creio que foram dois dos melhores resultados psicológicos, digamos assim.

Cara eu cheguei a fazer kick + academia durante 1 ano... sendo que treinava ambos todos os dias, de segunda a sábado. Como na época eu estava apenas fazendo faculdade a noite, tinha tempo de sobra para outras atividades. Vou te falar que cansava bastante, mas durante esse tempo consegui bons resultados com relação a condicionamento físico e estética. Enfim, hoje em dia dei uma parada no kick por questões de grana mesmo, mas se pudesse eu voltaria a fazer os 2 novamente.

Caraca henrique190... vai aprender a escrever primeiro...

Ah só pra constar, chego em casa depois de treinar com a bexiga cheíssima. Passo mais ou menos as 2 ou 3 horas seguintes ao treino indo ao banheiro a cada 15 ou 20 minutos!!

É durante o treino eu acabo bebendo mutia água tbm, em torno de 2 litros... outro dia eu fiz um cálculo rápido... Supondo que faço em torno de 6 ou 7 exercícios por dia, 3 séries de cada. Daria uma média de umas 20 séries. Supondo que cada série eu tomo cerca de 5 goles (daqueles bebedouros), e 1 gole meu tem cerca de 20ml. Então eu beberia em torno de 2 litros! Fora isso, teria mais quase 1 litro de shake... totalizanto cerca de 3 litros de água somente no treino! Não seria exagero tanta água assim?

Saudações galera do fórum Hipertrofia.org! Não sei se aqui é o lugar certo para se postar a minha dúvida, caso não seja peço aos moderadoes que movam para o correto! Tenho acompanhado o fórum a bastante tempo, porém fiz o cadastro somente agora. Aprendi muita coisa por aqui, posso dizer que quase todos os conhecimentos que possuo sobre treino/dieta/descanso adquiri neste e outros fóruns. Bom enfim. O que eu gostaria de compartilhar com vocês é o seguinte... Sempre levo meu shake pós-treino para a academia, assim como muitos. Hoje depois de terminar o meu treino, fui pesar na balança da academia. Resultado: 64,1kg. Até aí ok. Após me pesar, fiz meu shake, tomei e novamente por curiosidade fui me pesar. Resultado: 65kg! Fiquei pensando... caramba, tomei quase 1kg de "água" digamos assim! Bom seilá, é mais uma curiosidade mesmo que queria falar... será que estou colocando muita água no meu shake? Valeu!