schneider_19

ola galera, boa noite, bem sou novo nessa area de anabolizante, nunca fiz um ciclo e seria minha primeira vez, mas antes disso, to estudando para saber melhor como fazer e venho pedir ajuda para vcs, bem no momento eu to fazendo um treino de força, o SL5X5, e pensei em fazer um ciclo de nandrolona, a famosa deca durabolin, pelo fato dela ser muito usada em faze de bulking, então quero a opinião de vcs de como seria um bom ciclo? e porq a deca so pode ser usada com um testosterona a durateston? e sobre a tpc como eu faço?

então o seu ta melhor que o meu. uhshuashuahsua, meu café da manhã foi, so 2 pães francêses tostados, com requeijão e um copo de vitamina de banana com nescau.

kkkkkkkkkk hoje foi fods

cara comi d+ hoje manos, minha nossa, minha barriga ta ficando uma bolinha kkkk......, nem conseguia respirar de tanta comida, to entupido, ate pra tocar o pé ta fogo por conta da barriga. mas o engraçado é que minha barriga cresçe um pouco pareçe que vai estourar ushsushsusa, mas no outro dia ta normal, ainda com um pouco de divisão, acho que uma das minhas qualidades que não me preocupo muito é com minha barriga, mas assim galera, por enquanto não quero saber de definição, quero volume, ganhar peso, independente de perder definição, isso ai vou conseguir com a mudança de treino e dieta, meu objetivo agora é ganhar peso.

cara essa onda de problemas no pulso, é foda, mas cuidado ai mano pra vc não se prejudicar, so fico com dores no pulso quando faço supino reto e desenvolvimento. acho que é a forma da pegada. abraços , melhoras e bons treinos.

QUARTA DIA 03/10/2012 TREINO [A] Bem galera esse foi meu treino de hoje, muito bom, adorei alguns resultados, e algumas cargas. o agachamento ja ja fica monstro igual ao de vcs. mas aos pouquinhos chego la, vlw galera. abraços e bons treinos mano se eu foçe vc comprava, pelo fato de testar pra saber se valeu a pena ou não, e pelo preço que ta eu arriscaria, 23,00R$ ta valendo... é bons sempre experimentar novos wheys

ainda não mano, to meio apertado aki. mas quando comprar eu aviso

acho que ele deve estar errado manos, porq faço agachamento tranquilo, e não sinto os ombros doerem não., acho que ela deve estar errado no posicionamento, porq eu faço sem proteção e sem suporte é no duro mesmo meu velho, meus ganchos onde apoio a barra é onde faço paralelas, porq não tenho gaiola. hehe... mas deve ser isso ai, o posicionamento.

legal cara, eu ri sobre as bermudas rasgatas, ta igual ao hulk daqui a pouco não tem mais roupa pra usar. tem que encomendar um tamanho proprio kkkkkkk esse short tbm é legal mano, eu tenho essas calças de abrigo, mas como vc falou ela so é boa no frio, porq aki ta um maior calor.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK não pude resistir mano ri alto aki, mas essa foi fods, se bem que essas calça tbm são otimas, e o frio chegar da uma recuperação legal... mas de vez em quando da uma preguiça ushsuahsuahsu

Caasseetteeeeee mano 108kg no agacho ta otimo viu... poxa, queroa chegar pelo menos nos 100kg ainda esse mes, vou pra 72kg, ainda ta longe, mas vamos la, com paciencia eu chego. mas seu treino e suas cargas tão invejaveis mano, parabens e continua assim abraços e bons treinos.

ae marombeiros voltando aki de novo, pra quem va idar tudo de si no treino pesado amanhã bons treinos. to pensando em começar a treinar com aqueles shorts cottons, por causas das cargas que estão aumentando para não dificultar na circulação e eles são otimo para essas más-articulações, o problema ne como vcs sabem existem muito idiotas com preconceitos por conta que acham que esses shorts so podem ser usados por mulheres, acham que é coisa de gay, mas to nem ai. minha namorada prova e sabe que eu sou bastante homem do que varios. int galera caso venha algum idiota eu chamo alguns deles para disputar agachamento comigo hehe... mas enfim o que vcs acham?

boa noites marombeiros de plantão, passando aki para desejar bons treinos a todos que irão treinar pesado amanhã. grandes abraços, porq amanhã tenho treino bruto fuuiiii.

vlw mano. abrço e bons treinos

ja ja indo tirar um sono legal

SEGUNDA 01/10/2012 TREINO Boa noite galera, bem to vindo relatar meu treino bruto de hoje, foi muito bom. BEM GALERA ESSE FOI MEU TREINO, E QUARTA TEM MAIS TREINO BRUTO, VAMOS QUE VAMOS. ABRAÇOS E BONS TREINOS PARA TODOS Ae galera queria saber se ao inves de fazer 1x5 lev.terra posso fazer 2x5?

int mano de boa

boa noite gente, vim pedir desculpas a todos que seguem meu diario, porq hoje não pude ir para a academia, não treinei por conta de alguns problemas, peço desculpas a todos mais segunda eu irei para a academia treinar bem pesado para compensar hoje. abrços galera.

amigão não quero te desmotivar nem se intrometido é so um conselho, porq vc não faz um abc2x com 3 exercicios para musculos grandes e 2 para pequenos? com essa divisão, A- peito/ombro/tríceps , B- costas/trapezio/bíceps , C- pernas/antebraços.. eu ja fiz assim e tive alguns bons ganhos... ou então faz um sl 5x5, que é um bom treino, vc ira ganhar mais força, mais massa dependendo de sua dieta, é muito bom o treino e recomendo, eu estou fazendo ele e me surprendi com bons ganhos. mas vc que sabe, é so umas dicas. abrço e bons treinos

passando aki para dar um boa noite, porq amanhã tem treino pesado, e destruição na academia... rumo ao ogrismo.

kkkkkkkkkkkkk muito boa mano, continua assim

passando aki pra deixar um abraço, amanhã é meu treino monstro, agacho com 70kg, vamos destruir tudo na academia, e deixar os outros frangos sem anilhas ushuaushuashsuahua...

que bom pra vc mano, meu organismo ja não é muito bom assim, é o conhecido evaporador de calorias, é fods. mais como uma dieta legal isso pode mudar. então cara nem fala, o gás e a motivação de erguer mais peso ainda, vai a 1000, é muito boa a sensação, e como vc disse daqui a 3meses acho que estamos quase levantanedo todas as anilhas da academia e deixando pra ninguem ushuaushsuahsuhasu, mais se realmente agente tivesse começado esse treino bem antes, estariamos levantando bem mais peso. mas vamos la, com calma e motivação chegamos la, quando eu vi que tava conseguindo agachar com 68kg sem sentir nada, meus olhos chega enchen de lagrimas kkkk.... é otimo. eu tbm to gostando das suas cargas, ta quase um monstro meu amigo, continue assim que vc vai longe. abrços e otimos treinos.

Boa noite galera, então, em breve estarei comprando minha balança de precisão, para finalmente começar a montar minha dieta toda certinha, ai estarei postando minha dieta a cada dia de treino e descanço o ON E OFF. então ogros de todo o forum, como eu sei que tenho um biotipo bem parecido de um ectomorfo, quero ganhar peso primeiro, então minha meta sera consumir pelo menos 4000 Kcal que no caso seria em dias de ON que no caso é dias de treino, ja irei gastar mais calorias. e em dias de OFF, DIAS DE DESCANÇO minha meta é consumir pelo menos de 2500 a 3000 Kcal. então assim que conseguir minha balança posto aki pra vcs blz; boa noite a todos abrços e bons treinos.

kkkkkkkk é isso ai mano, kkkkkkkkkkkkk QUINTA dia 27/09/2012 TREINO Ae galera to feliz, hoje faz 1 mês que to no treino sl 5x5, to adorando. Peso anterior ---> 68,8kg ------> Peso atual sem ter uma dieta especifica ----> 70,0 kg CARGAS ANTERIORES agachamento - 40kg supino reto - 30kg desenvolvimento - 20kg remada curvada - 30kg lev.terra - 36kg CARGAS ATUAIS agachamento - 68kg supino reto - 46kg desenvolvimento - 32kg remada curvada - 42kg lev.terra - 48kg BEM É ISSO GALERA ABRAÇOS E BONS TREINOS