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Joaozim

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  1. Joaozim

    Ídolos - Fale Sobre O Seu

    Joaozim respondeu ao tópico de Martinek em Off-Topic
    Guy Fawkes
  2. Joaozim reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa][Duvida] Exercicios.
  3. Joaozim

    [Falta de Pesquisa][Duvida] Exercicios.

    Joaozim postou um tópico em Lixeira
    Boa tarde, como malho a pouco tempo queria saber o que aconteceria se eu fizesse supino reto assim: 1 serie) pego o maximo que consigo espaço de 1 min com alongamento 2 serie) pego um pouco mais baixo espaço de 30 seg com alongamento 3 serie) pego o maximo que conseguir seria errado? qual é o melhor treino pra iniciante?
  4. Joaozim

    Qual Melhor Dieta ?

    Joaozim respondeu ao tópico de Joaozim em Dieta e suplementação
    obrigado hehe
  5. Joaozim

    Qual Melhor Suplemento?

    Joaozim respondeu ao tópico de Joaozim em Dieta e suplementação
    falei de preferencia po nao que SO tenha que ser....
  6. Joaozim

    Qual Melhor Dieta ?

    Joaozim postou um tópico em Dieta e suplementação
    to começando a malhar e queria saber como seria a melhor dieta para mim que só quero ganhar massa pq ja sou magro hehe
  7. Joaozim

    Qual Melhor Suplemento?

    Joaozim postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ola bom dia,boa tarde, boa noite. queria saber qual(is) seria o melhor suplemento para mim. hehe to começando a malhar e sou magro e quero ganahr so massa pq n tenho nada a perder ate pq se perder eu sumo entao queria saber qual suplemento ou qual combinaçao de suplemento seria melhor para mim. OBS: DE PREFERENCIA EM CAPSULA PQ ODEIO O DE PÓ

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