responsa5

Eh em relação a que produtos tomar você tem uma dica também ou um tópico que me de dicas? Desde já obrigado por sua ajuda.

Olá, estou a 1 ano e 9 meses sem malhar e estou começando hoje a me preparar para voltar. Fiz uma cirurgia e tive que ficar todos esses anos sem fazer exercícios físicos. Bom gostaria de pedir uma dieta balanceada para vocês, visando que peso 113 kilos e tenho 1,92 de altura. Trabalho de 7 ás 4 da tarde e vou começar a malhar umas 2h por dia a noite. Gostaria de lhes perguntar quais produtos deveria tomar além da dieta que estou pedindo para vocês, estive conversando com amigos meus antigos e me falaram que o produto lipo 6 é ótimo para perda de gordura já que adquiri muito durante esses anos, meu peso normal era de 90-94 kiloz hoje me encontro com 113 =x. Estou pensando em comprar o lipo 6 para testar mas queria a ajuda de vocês sobre a dieta e suplementos para perda de peso, quero voltar aos meus 90 kiloz galera abraço... Obs: Caso eu tenha postado no lugar errado, mova o tópico e peço desculpas por qualquer erro.