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  1. Gostei
    root deu reputação a mpcosta82 em Dieta Cutting - 30G De Carbos?   
    Isso, vá regulando com o tempo, de acordo com a reação do seu corpo.

    Eu acho que está boa, sim. Eu usaria um pouco mais de proteína, talvez uns 30g a mais, e reduziria a gordura na mesma proporção, mantendo o déficit. Mais por precaução, mesmo

    Abraços e boa sorte com a dieta.

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