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  1. Gostei
    Reep deu reputação a jammin em [Dúvida] - Oque Eu Faço?   
    Que tal pesquisar?
  2. Gostei
    Reep deu reputação a Faval em Avaliem Minha Dieta (Bulking)   
    Caara , acho q num tá ruiim não.. mas aconselho a trocar o presunto por peito de peru,
    e o Whey e malto no pré-treino na minha opniaão é jogar $$ no lixo.. deixa só no Pós,
    e aconselho a comprar albumina e colocar no desjejum e na ceia ! ;]

    Fica com Deus, Abraçãao .
  3. Gostei
    Reep deu reputação a LeandroTwin em Diário Twin   
    Cara, se vc busca um ganho mais rápido e/ou tem dificuldade (genetica mais puxada pra ectomorfo), eu te recomendo 3-3 horas mesmo. Caso não, vc pode tentar a LG que é uma ótima dieta e é bem barata.
    A WD eu achei fantastica, o problema é que ela é muito cara.

    Abraço

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