LucianoBH

andreseg, obrigado pela dica. Vou tentar fazer dessa forma e ver como serão os efeitos. Se alguém tiver alguma outra informação importante ou dica, agradeço de antemão.

Normalmente acordo por volta de 05:30h, faço uma refeição e treino as 06:00h. Como o uso do 1.m.r "exige" de uma hora a uma hora e meia em jejum acho meio difícil acordar as 04:00h comer, voltar a dormir, acordar as 05:30h tomar o 1.m.r e depois ir treinar. Por isso a dúvida em relação ao uso do produto. Seria válido o uso do whey as 05:00h, 1.m.r as 05:40h, ou sentiria efeitos colaterais com o uso tão próximoa uma "refeição"? Nesse caso também seria interessante o uso do Purple Waarth no intra treino? Agradeço a ajuda.

Boa noite a todos, Tenho uma dúvida em relação ao uso do 1.m.r. Treino as 06:00h (único horário posível para mim). Já faço uso de Whey+malto no pós treino e albumina antes de dormir. Já fiz uso de White Flood como pré treino e não senti muito seus efeitos (foco, disposição, pump), por isso resolvi partir para um pre treino "mais forte". O treino seria feito em jejum, já que é necessário um intervalo de 90 a 120 minutos entre a última refeição e o uso do 1.m.r, correto? É necessário o uso de um intra treino (Purple Waarth), já que o treino seria em jejum? Ou poderia fazer uso de algum tipo de alimentação anteriormente ao uso do pre treino? Quando fiz uso do White Flood, no próprio fórum do fabricante tinha umas dicas em relação ao uso em jejum (barra de cereal 30min. antes so uso do pre treino). Agradeço pela ajuda. Origado.