invasion

Sou um mimado que adora poneis. :*

Entrei para academia em agosto de 2010 pesando 65kg comecei tomando MegaGYM nutrilatina engordei 3kg em 1 mês!Em 30 dias emagreci 1kg. Em dezembro comprei Creatina Universal 200g, "INÚTIL"! Em fevereiro comprei o Mass 25000 + MegaGYM (Nutrilatina), porém dessa vez foi inútil não ganhei nada. =( Em abril comprei famoso Licor de Cacau Xavier e também o MegaPack NO2 44 Packs da Integralmedica, Arrependimento =( dinheiro meu já é pouco e joguei R$ 120,00 no lixo, além de ter sido inútil tinha o gosto horrível! Faz 9 meses já que estou na academia, ganhei força, um pouco de definição, mas não engordo de jeito nenhum. Pesquisei antes de comprar os suplementos e me pareceram bom! Porém hoje dia 24/5/2011 Estou com 67kg agora pensa 1,90m de altura! Sou muito magrelo =( ajuda aew, Saúde tenho, ando sempre de bike carregando minha filha, jogo futebol, as vezes um vôlei de areia, nem canso! Na academia sempre estou aumentando o peso nos equipamentos e barras, pesquisei muito sobre como executar os exercícios para não fazer errado.Ja até cheguei à ir ao nutricionista, chego la o filho da mãe me passa uma dieta na qual ja estava fazendo! Comer de 3 em 3 horas, comer fruta antes do almoço, comer verduras, comer batata, comer muito macarrão... Estou quase desistindo já! 9 meses ralando na academia, e uma definiçãozinha de merda... Só não tomei Anabolizante, nem pretendo tomar... Acompanho o fórum direto, mas hoje resolvi postar pela primeira vez... Se postei no lugar errado favor mover! *Acompanhando...* Edit: 7:00 : 2 Pães+ copo de leite 9:00 : Um pacote de bolacha, ou uma rosca o que tem aqui 11:30 : uma maçã as vezes duas 12:00 : Almoço: Arroz, feijão, carne, batata frita, salada, macarrão, cenoura 15:00 : Vitamina Maçã, banana, açaí, granola, amendoim, açúcar e aveia 16:30 : Lanche da tarde 17:00 : Como qualquer coisa e Vou para academia 18:30 : Como qualquer coisa que tiver após o treino 20:30 : Jantar 22:00 : Como bolacha, ou qualquer coisa... 00:00 : Como 1 pão + 1 copo de leite, Fico geralmente até 2,3hs acordado como alguma coisinha antes de ir dormir... Treino: ABC2x Segunda: Peito Supino reto 3x10 Supino inclinado 3x10 Supino declinado 3x10 Crossover 3x10 Tríceps: 3 exercícios diferentes Terça: Ombro trapézio e pernas Quarta: Costas 4 exercícios e Bíceps 3 exercícios Quinta: Peito Supino reto Supino inclinado Supino Vertical Voadora Tríceps: 3 exercícios Sexta: Ombro trapézio e pernas Sábado: Costas 4 exercícios e Bíceps 3 exercícios Sempre alongo antes de começar a treinar! EDIT: Fala mal da dieta mais não da sugestão? Se for pra criticar melhor não responder!