jeandeath7

[quote name='I_Think_Fit' timestamp='1291301233' post='459380'] Mandei MP! ve ai! abraço [/quote] manda ai tb gostei da combinaçao xD

parabens pelo topico !

Ola estreiando no forum galeralmente apenas leio os topicos mas vou posta algumas duvidas aki vou compra semaan q vem 1 caixa franol(24 reais)(aki n vendem so a cartela) e tentarei manipul4 a cafeina 30 comprimidos de 150mg cada, a aspirina ainda pesquisarei detalhadamente se usarei ou nao..pois ja vi relatos contrarios sobre ela..,vou fazer assim treino abcab irei fazer segunda terça e sexta = Esterira e Bike 40>20 as 7:30 levanto as 7:00 = cafeina/cafe +1/2 caps franol nos 2 primeiros dias ////////////////////////////////////// 1 cap franol nos 6 primeiros dias caso seja necesario aumento da dose de 1 1/2 ate 2 ao dia ciclo: 15 dias on 15 off suplementaçao: whey/des/creat/franol/cafeina objetivo: 10% BF (atualmente 16~17) uns imagino eu seja soemnte necesario esse cilclo de 15 dias... Nunca tomei Franol Ninguem em casa aparenta poblemas cardicaos EU REZO P N TER ALGUM ! sometne 18 anos !^>< duvidas: 150 mg cafeina = 200 ml de cafe? tomar durante todo ciclo a dose de 150mg cafeina? mesmo tomatnado meio cap ou 2 por dia ? caso chegue a 2 cap por dia..devo tomar 1 antes do treino e outra antes do rango ? correto ? me falaram q franol causa irritaçao estomago,enjoo,asia, tem como amenizar isso ? ABRAÇOS aaa alguem ja morreu com isso ?^^