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IROMAN

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Tudo que IROMAN postou

  1. IROMAN

    Efeitos Da L-arginina

    IROMAN respondeu ao tópico de Ladraum em Dieta e suplementação
    Pessoal. Bom dia a todos. Eu já malhei pesado, muuuittto. Como sou baixinho, apenas 1.65cm, 88 kg com 9% gordura, fiquei bombado mesmo. há 15 anos atrás, tinha 46cm de braço e 70cm coxa, etc e tal. massa esta que não me servia para nada, pois não aguentava nem correr um quarteirão. Foi quando há 6 anos eu descobri o prezer e a saúde da corrida de rua. Resultado 5 anos despois, virei maratonista, minha primeira maratona foi São Paulo, quando terninei a prova em 4: 15h. Hoje treino meuito. Uns 80 a 100km por semana. Estou bem mais magro e feliz. Agora sinto que meus musculos senvem para alguma coisa. Entretanto, fiquei interesado na reportagem sobre a arginina, pois nós maratonista precisamos muito de suplementos que ajudem na recupéração muscular, e elimine a fadiga. Pretendo em 2012 realizar meu sonho que é correr a ultramaratona de Conrades de 89km em 11 horas. Agraço

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