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caio jr

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Tudo que caio jr postou

  1. caio jr

    Trabalho Pesado E Perca De Ganhos

    caio jr postou um tópico em Treinamento
    Olá para todos, Acompanho o site ha um bom tempo, mas agora estou com uma dúvida. A história é a seguinte, meu pai vai construir uma casa, para economizar ele mesmo vai fazer o serviço, como estou desempregado e sem estudar, me disponibilizei a ajudá-lo, pra não ver o veio se ferrar sozinho. Então, logo mais estarei fazendo concreto, carregando saco de cimento, areia, pedra, mechendo massa... em resumo é um serviço pesado e repetitivo. Então, qual será o efeito disso nos músculos? Abraço a todos!

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