wla

Os termos estou importando, já chegaram no brasil, mais com essa greve nos correios estou achando que vai demorar.... Com relação aos outros suplementos que possuo, posso começar a tomá-los nesse periodo de redução do % de gordura ?

Durante a semana vou na academia as 6:30, tomo café da manhã as 6:00, haveria algum problema em tomar o NO Shotgun MHF-1 após o café da manhã ?

Ainda estou com % de gordura alto,então queria primeiro reduzir o % de gordura para depois crescer

Qual é o seu objetivo atual ? Reduzir o % de gordura ou hipertrofia ?

Olá, treino há 2 anos, entretanto, parei diversas vezes nesse período, na minha última avaliação 2/8/11 meus dados foram: Peso: 88,3kg % de gordura: 20,54 Altura:1,86m Idade:24 anos Meu objetivo atual é reduzir o % de gordura, após será hipertrofia. Meu treinamento foi elaborado pelo professor da academia com objetivo da redução de gordura. Já comprei alguns suplementos para eu usar para reduzir o % de gordura e depois ajudar para ganhar massa magra, os suplementos que já disponho são: Whey Optimun Dextrose NO Shotgun MHF-1 Albubina Estou aguardando chegar dois thermogênicos: Oxy Pro Lipo 6 Black. Como os thermogênicos ainda não chegaram, estou pesando em iniciar a suplementação com o NO Shotgun MHF-1 e depois mudar para um dos thermogênicos, seria uma boa opção ? Posso também utilizar o Whey Optimun + Dextrose para o pós treino ? E a albubina no desjejum ? Nota: Já possuo dieta elaborada por um médico endocrinologista

Olá,iniciei o treinei há +- 2 meses,objetivando à hipertrofia,treino dia alternados, fui há um médico endocrinologista que me receitou uma dieta hipercalórica e dois medicamentos( Reforgan e Profol),segue um comparativo do antes e depois de dois meses de treino: 07/07/2011 04/04/2011 (cm) Torax 92 96 Cintura 77 80 Abdomem 85 85 Quadril 104 100 Braço Direito 28 29,5 Braço Esquerdo 28 29 Antebraço D 25 29 Antebraço E 25 28 Coxa Direita 56 55 Coxa Esquerda 56 56 Pena Direita 38 38 Pena Esquerda 38 39 Dobras cutâneas(mm): Peitoral 7 10 Abdomem 28 27 Coxa 22 24 % Gordura 14,49 17,52 (kg) Peso gordo 11,74 14,86 Peso Magro 69,26 69,94 Peso Atual 81 84,8 Estou pretendendo fazer uso de alguns suplementos básicos,para ganhar mais massa magra,gostaria de saber a opnião de quais suplementos seriam ideais para o meu caso.

O valor é esse mesmo(0,818uUI/mL), já estou com consulta marcada,mais é para semana que vem e estou ansioso para ter uma noção do que possa indicar o valor desse hormônio...

Fui ao médico endocrinologista que elaborou uma dieta e recomendou um exame de sangue, fiz o exame e peguei o resultado hoje,no exame foram feitos HEMOGRAMA COMPLETO,LEUCOGRAMA,PLAQUETAS,GLICOSE,ÁCIDO ÚRICO,LIPIDOGRAMA COMPLETO,comparando com o padrão que consta no exame,os resultados do meu exame estão normais.Surgiu uma dúvida sobre o exame HORMÔNIO TIREOESTIMULANTE ULTRA-SENSÍVEL: 0,818 uUI/mL,esse valor obtido está normal ?

Perfeito, o seu desjejum é similar ao meu:albumina,linhaça,leite,banana,pão integral e queijo branco, então posso utilizar o whey + malto/dextrose no pós-treino ?

Perfeito, então vou iniciar a suplementação com whey + malto e albumina , estou para comprar whey da universal e pela recomendação de utilização recomenda tomar 45min antes do treino, observando relatos no fórum que o whey + malto/dextrose é para tomar no pós-treino , pelo meu caso que vou acordar 25min antes do treino, qual seria a melhor forma de utilizar o whey + malto/dextrose ?

Perfeito, então eu posso adicionar a creatina para ganhar massa magra ?

Estou voltando a fazer musculação depois de ter ficado parado por 7 meses,no meu último contato com a musculação foram durante 6 meses,minhas características atuais: Idade:23 Peso: 81kg Estatura: 1,86m % gordura : 15 Objetivo: Diminuir o % de gordura e ganha massa magra. Estarei treinando sempre pela manhã, por volta das 6h. Já marquei uma consulta com a uma nutricionista para montar uma dieta. Após pesquisar sobres os suplementos aqui no fórum, escolhi os seguintes: Whey Protein + Malto - pós treino Abulbina - pela manhã e ao dormir Surgiram algumas dúvidas: 1) Quanto tempo esperar para iniciar a suplementação ? 2) Seria recomendável, eu usar o Oxyelite Pro ou Jack3d ? 3) Haveria outros suplementos adequados para o meu objetivo ?