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mas com o treino abcde da para ter bons ganhos?

Pessoal Treino ABCx2 mais fico muito tempo na academia, ano que vem pretendo entrar na faculdade e não posso ficar muito tempo treinando pretendo mudar minha série para ABCDE Gostaria de saber se essa série e boa mesmo se da bons ganhos porque não quero parar de treinar assim que entrar na faculdade. Tempo de Treino 2 anos direto Idade: 22 Altura: 1,82 Peso: 82 BF: 15% Medidas: Objetivo do treino: Hipertrofia ABC2X Número de repetições: 8 Número de séries: 4 Mudando a serie eu treinaria assim. A - Peito B - Costa C - Perna e Panturrilha D - Ombro e Trapézio E - Braço A - Peito Supino reto - 4x 8,8,6,6 Supino 45º + fly inclinado - biset Supino declinado - 4x8 Voador - 4x8 dropset B - Costa Puxada Nuca - 4x8 drop set Puxada Frente - 4x8 remada aberta - 4x8 remada fechada - 4x8 C - Perna Agachamento - 4x8 Leg 45º - 4x8 Cadeira Extensora - 4x8 drop set Mesa Flexora - 4x8 panturrilha em Pe - 3x15 panturrilha sentado - 3x15 D - Ombro e Trapézio Desenvolvimento - 4x8 Elevação lateral com cabo - 4x8 Elevação latera halter - 4x8 Remada em pé - 3x15 Encolhimento - 3x20 E - Braço Rosca Direta - 4x8 Rosca Scoot - 4x8 dropset Rosca Alternada - 4x8 Françes - 4x8 Pulley - 4x8 drop set Testa + Supino fechado - 4x8 biset Pulley inverso - 4x8 Rosca Punho - 3 x15 Rosca Inversa - 3x15 aguardo opniões sugestões e qualquer coisa que faça esse treinamento melhorar pois não quero ter que parar de treinar muito obrigado a todos que possam me ajudar vlw.

Pessoal minha colega esta afim de ciclar. ela quer ciclar com durateston 250mg semana,8 semanas, mas conversei com ela e fiz ela desistir pos li nos outros topicos e vi que não seria bom para ela. por causar muita virilização mas ela quer tomar qualquer coisa ela quer ganhar massa, falei com ela sobre a deca pos li nos post que tem muita mulher utilizando em ciclos de ganho de massa, casso ela tome tomaria assim 50mg semana,8 semanas o que vcs acham ? opniem por favor. e outra coisa precisaria fazer algum tipo de tpc? obrigado a todos aguardo respostas.

koe pessoal comenta ai.

Bom dia. Após um bom tempo lendo, pesquisando e estudando sobre os ciclos, decidi fazer esse ciclo. Idade: 21 Tempo de treino: 1 ano Peso: 81,5 Altura:1,82 BF%: Não sei. Algo em torno de 13% Medidas - braço: 37 frio Quantos ciclos já fez: nenhum objetivos com o ciclo:Ganho de peso Ciclo detalhado 1-6 Deposteron (600mg/semana administradas em 200mg/segunda-feira, 200mg/quarta-feira e 200mg/sexta-feira) 1-4 Hemogenim (100mg/todos os dias)tomados de 12/12 hrs. TPC: Xantinon B12 (4 comp/d todos os dias durante o ciclo) apos 15 dias da ultima aplicação. Semana 01 = 100mg/clomid + 20mg/tamox Semana 02 = 50mg/clomid + 10mg/tamox Semana 03 = 50mg/clomid + 10mg/tamox Semana 04 = 50mg/clomid + 10mg/tamox Suplemento durante: Whey - Dextrose - Albumina Treino ABC 2x A - Peito e Triceps B - Costas e Biceps C - Perna, Ombro e Trapézio

mais pq colocar a stan no meio do ciclo? tem alguma vantagem?

Bom dia. Após um bom tempo lendo, pesquisando e estudando sobre os ciclos, decidi fazer algo bem básico porém de qualidade e com as devidas proteções. Idade: 21 Tempo de treino: 1 ano Peso: 80,0 Altura:1,82 BF%: Não sei. Algo em torno de 13% Medidas - braço: 35 frio Quantos ciclos já fez:Nenhum objetivos com o ciclo:Ganho de massa magra Ciclo detalhado 1-4 Durateston (750mg/semana administradas em 500mg/terça-feira e 250mg/quinta-feira) 1-4 Stanozolol (100mg/DSDN) TPC: Xantinon B12 (4 comp/d todos os dias durante o ciclo) apos 21 dias da ultima aplicação. Semana 01 = 100mg/clomid + 20mg/tamox Semana 02 = 50mg/clomid + 10mg/tamox Semana 03 = 50mg/clomid + 10mg/tamox Semana 04 = 50mg/clomid + 10mg/tamox Suplemento durante: Whey - Dextrose - Albumina Treino ABC 2x A - Peito e Triceps B - Costas e Biceps C - Perna, Ombro e Trapézio Comentários, conselhos e críticas construtivas sempre são benvindas.