alerion

Rapaziada, boa noite. O resumo é esse aqui: Tenho 31 anos, 179cm de altura e 90kg, treino há mais ou menos 2 meses. Já fiz musculação e artes marciais antes, porém sem muito compromisso. Nos últimos meses estava sentindo bastantes sintomas de testosterona baixa, daí fiz o exame e se confirmou. Bateu 161 ng/dl. Prontamente marquei uma consulta com o endócrino e ele receitou uma TRT de Durateston, sendo 1 aplicação a cada 21 dias, totalizando 3 aplicações, e depois de 3 meses da primeira aplicação, entrar com o clomifeno pra tentar retomar a produção natural. Porém acontece que assim que comecei a fazer a dieta e treinar me empolguei demais, então tô querendo aproveitar essa TRT pra jogar mais testosterona pra dentro e melhorar a performance. Desde que comecei a dieta perdi cerca de 4kg (estava com 94), estou fazendo déficit calórico de mais ou menos 500kcal por dia e ingerindo 200g de proteína por dia, além de carbo e gordura nas quantidades ideais. Treino 6x por semana. Consegui arrumar 10ml de enantato de testosterona de 300mg e tô pensando em jogar 200mg por semana pra dentro. Meus objetivos são perda de gordura (principalmente na região abdominal) e construção de massa muscular. TB faço 1h de caminhada forte por dia (entre 6 e 7 km/h, totalizando 6km). Desde já agradeço pela atenção!!!