igorac

Brigadao Lizzy! Tava pensando mesmo em fazer isso, vou reorganizar entao...bjao!

Essa galera ta demais mesmo!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Pingo, realmente nd a declarar sobre a darquia...linda! Comecei ontem um ciclo d oxan tb...60mg tsd, ate o reveilon (n consegui arrumar antes pra fazer as 6 semanas ) e fiz uma avaliacao hj pra acompanhar a evolucao...sai d la td satisfeito!!! achei q tava c uns 13% e deu 10.7%!!! Dar um gas agora nesse ultimo mes pra tentar uns 9 - 9.5%... Lizzy, desculpa desviar do seu topico, mas e pq o pessoal ta em cima aqui e se trata do mesmo assunto...minha namorada comecou junto cmg tb, 10mg de 4 a 5 semanas (nunca ciclou, 1,60m, 60kg) c objetivo de secar, so precisa perder uns cm na cintura e abdome, ja tem um formato de corpo bonito, estamos em duvida se ela mantem os 10mg ate o fim do ciclo ou aumenta pra 20mg na semana q vem (lembrando, nunca tomou nd), o q vcs acham??? Fiz um planejamento nutricional p/ ela (TMB de aprox. 2200kcal)com reducao calorica de 20%, macros em aprox. 50% carbo - 30% prot - 20% fat, distribuidos em 6 porcoes, reduzindo carbos a noite, mas ficou uma duvida (meio obvia,mas...), o mix de malto+whey pos treino deve ser considerado na ingestao diaria ne? pq c ele passa um pouquinho das 1750kcal do planejamento e ai teria q reduzir um pouco outras porcoes...por favor pessoal, deem uma opinada a respeito disso ai! brigadao!!! Lizzy, novamente, miiiilll desculpas por desviar do teu, mas e pq queria inclusive uma opiniao tua q ta no fim do ciclo... Alem disso, parabens pelos resultados, mt determinada, posta o final pra gente ai!!! Vlw pessoal!!!

Carol, parabens pelo desempenho ai e mantenha o foco! Pessoal, to numa duvida absurda, vou entrar num ciclo de oxan semana q vem, mas n consigo decidir onde comprar, a principio iria mandar manipular, mas agora depois de ler varios relatos to td confuso, n sei se mando da gc ou algum outro under, ou manipulo mesmo....alguem me da uma clareada aii!!! valeu!!!