ViniATT

Concordo com o TMZ ^ Para mulheres, minha preferência é pelo uso de hemo, devido à meia-vida curta, de pref sendo tomado em conjunto ao seu treino algo como 2 ou 3 horas antes ao invés de fraciona-lo o que resulta em um tempo de exposição menor (que também é um fator virilizante não somente a quantidade do farmaco mas tbm o tempo que seu corpo esta exposto a ele) . Porém, é importante que você tenha em mente: ser mulher significa lidar com um cenário completamente diferente em relação ao uso de substâncias.
Se você estiver considerando iniciar algo, invista de verdade, mas se não tiver o capital necessário no momento, reflita e reavalie suas prioridades. Não procure informações em fóruns, pois isso pode ser arriscado. Pode parecer grosseiro mas falo pelo seu bem, os efeitos colaterais de um ciclo mal feito em um homem podem ser incômodos, mas para uma mulher, podem ser irreversíveis.
Portanto, não procure apenas respostas em fóruns. Vou citar a recomendação absurda que recebeu acima do "ricsoares" no final.
Busque a orientação de profissionais qualificados, como coaches especializados em atletas femininas ou até mesmo acompanhamento médico, caso necessário.
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Esse é um dos motivos pelos quais recomendo que não busque conselhos em fóruns. Ser mulher e se expor a esse tipo de informação é algo extremamente preocupante e pode prejudicar sua saúde de formas irreversíveis. A utilização de boldenona, especialmente quando empilhada no seu corpo nessa dosagem VAI causar efeitos virilizantes sérios e impactar sua saúde de diversas maneiras. Para se ter uma ideia, um homem saudável e natural produz em média 70 ng de testosterona por semana, enquanto uma mulher manter por semana 150 mg de um hormônio como a boldenona é algo extremamente arriscado (vale notar que a boldenona é menos androgênica que a testosterona, mas a lógica permanece a mesma).
Por isso, evite esse tipo de prática. Busque um treinador especializado no atendimento de atletas femininas, com um portfólio que vá além do físico, levando em conta outros aspectos importantes da saúde e bem-estar das mulheres.
Infelizmente, esse "jogo" pode ser mais caro e desafiador para as mulheres, mas falo isso pela sua saúde e autoestima no futuro.

@ViniATT

Intensidade em musculação = peso.

O ideal é não mudar o treino pelo cutting. Um cutting bem feito (sem exagerar) não vai fazer tu perder rendimento. Se acontecer, pode diminuir o volume (quantidade de séries), mantendo a intensidade (peso).

8 repetições pra "segurar"? Treino "metabólico" pra secar? Tudo mito.

Pode manter de 8~12. Faixa de rep não tem relação direta com essa questão de manter massa muscular não, importante é chegar na falha. Faça o que fica mais confortável pra você no treino.

Pensando em melhor aproveitamento de tempo é manter as repetições baixas, além de que o que vale mesmo são as repetições próximo da falha falando em hipertrofia. Contudo colocar bastante repetições pode aumentar bastante a intensidade do treino também e fazer um gasto calórico maior, sendo interessante no cutting. Porém um treino com curto periodo de descanso e baixas repetições traz um resultado parecido.

Resumindo, não importa a estratégia, o resultado é quase o mesmo, ai você vai escolher o que fica melhor pra você. Algumas pessoas não gostam muito de treinar e preferem treinos mais curtos pra acabar logo, outras pessoas já gostam de passar 2 horas na academia e se isso te faz bem não vejo problema desde que esteja tudo dentro de um planejamento.

O volume de treino que me refiro a você mexer caso esteja muito desgastante é reduzir número total de séries ou quantidade de exercícios. As repetições vão fazer zero diferença aqui pq na teoria se você sempre treinar até a falha não vai mudar nada entre 6 e 15 repetições em termos de desgaste, então continuaria sendo difícil fazer o treino inteiro mesmo se você reduzir as repetições ( afinal de contas se vc reduz repetição precisa aumentar o peso pra compensar ).