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DalvanMadruga

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Tudo que DalvanMadruga postou

  1. DalvanMadruga

    Como engrossar a cintura sem ter aqueles pneus?

    DalvanMadruga respondeu ao tópico de DalvanMadruga em Treinamento
    Obrigado korzak, pela ajuda.
  2. DalvanMadruga

    Como engrossar a cintura sem ter aqueles pneus?

    DalvanMadruga postou um tópico em Treinamento
    Espero que estejam bem. Sou iniciante Tenho uma dúvida. Como eu posso engrossar um pouco a minha cintura sem aumentar muito o meu oblíquo? Se for possível. Quais seriam os melhores exercícios? Desde já agradeço a ajuda.
  3. DalvanMadruga

    O exercício TERRA SUMÔ aumenta os oblíquos dando aquele aspecto de "pneu"?"

    DalvanMadruga postou um tópico em Treinamento
    Olá pessoal, espero que estejam bem. Eu tenho uma dúvida sobre treinamento. Estou pensando em começar treinar levantamento terra sumô e tenho a dúvida se fazendo terra sumô, vou ganhar aqueles "pneu" na lateral do abdômen, especialmente, em cargas maiores? Desde já agradeço a disposição em responder

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