Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

justdi

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que justdi postou

  1. justdi

    Relato 1.m.r

    justdi respondeu ao tópico de thiagoboi em Dieta e suplementação
    Muito bom seu relato! Já tomei jack3D mas ouvi falar muito bem sobre o 1.MR por isso estou doido para tomar já que o meu jack acabou! Eu perdi 36kg em 1 ano fazendo a dieta metabolica e agora quero crescer. Por isso peço gentilmente que seja mais especifico como é sua dieta, qual horario do seu treino, como é seu treino (peso), qt tempo antes vc toma o 1.MR, e sobre sua parte de cardio (faço boxe onde inclui poli chinelo, sugado, flexão, escada, ficar pulando que nem um sapo nem sei o nome e krav magá) de seg a sab. Será que pro cardio ta bom pra usar 1.mr e meu treino (peso) que é de seg a sex. Desculpe galera por fugir um pouco mas pq estou muito interessado no treinamento dele que parece ser muito bom ainda mais suplementado com 1.MR (3x jack3D) Estou acompanhando!

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.