j.alef

Irei fazer um intensivão com uma alimentação muito boa,ótimos suplementos, com um descanso apropriado durante 20 semanas . Mas eu não quero peder a minha forma magra, pois trabalho como modelo, e a minha agência é toda cheia de critérios, no entanto quero construir uma quantidade razoável de massa magra . E fiquei sabendo que HIIT preserva e muito a massa muscular . No caso eu poderia mandar BCAA durante os tiros de alta intensidade, por precaução . O que vocês acham ?

Podemos conciliar HIIT com a hipertrofia ? Utilizar HIIT em dias alternados, poderia atrapalhar gradativamente na hipertrofia muscular ? Se sim ... ele retarda o crescimento muscular ou paralisa ?

Obrigado,pode trancar o tópico então .

Então...não faz a menor diferença se eu comer logo após, ou esperar um pouco ?

A dieta é muito importante sim, mas temos que associar a dieta com treino,e aeróbico tbm,pra a perca de gordura ser mais perceptivel. Entãao ... ngm sabe a resposta ? :/

Com certeza ! Eu tenho medo de catabolizar a massa magra que eu adquiri no todo tempo de bulking. És uma GRANDE dúvida !

Opa galera,PAZ. Estou querendo fazer um periodo de cutting,com musculação e logo apos um treinamendo modo HIIT. Sei que o HIIT tem uma grande eficácia na perda de gorduras depois dos tiros de alta intensidade. A minha duvida éé .. Logo após de eu terminar o HIIT,eu devo me alimentar rapidamente,ou esperar algum tempo,pra que a gordura venha continuar queimando e tals ?! Agradeço desde já aos que me responderem.

Opa galera,PAZ. Estou querendo fazer um periodo de cutting,com musculação e logo apos um treinamendo modo HIIT. Sei que o HIIT tem uma grande eficácia na perda de gorduras depois dos tiros de alta intensidade. A minha duvida éé .. Logo após de eu terminar o HIIT,eu devo me alimentar rapidamente,ou esperar algum tempo,pra que a gordura venha continuar queimando e tals ?! Agradeço desde já aos que me responderem.