Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

eric..

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Obrigado
    eric.. deu reputação a ghzinn em Como escolher as cargas e repetições dos dias de força dos dias de volume   
    Porque se seu supino estiver limitado por causa do seu tríceps fraco, tu vai ganhar força fazendo o supino, e não só com tríceps isolado, o isolador e é só pra adicionar volume
  2. Obrigado
    eric.. deu reputação a Doctor Manhattan em Qual treino devo fazer para hipertrofia?   
    da uma olhada no menu do site, terceiro item "treinos para hipertrofia" la tem tudo q vc precisa

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.