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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
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Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
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slicer3k

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  1. slicer3k alterou sua foto pessoal
  2. Aqui me ajuda com os colaterais fazendo assim.
  3. Agora fui de 25x6 no vasto, e no primeiro dia foi sem problemas. No 3 diaja começou a dor! Será que aumentar pra 30x6 pode ajudar? Me parece que tem a ver com não estar sendo IM profunda!
  4. Eu fiz aplicação de 0.5ml com a 20x55 no ombro e acabou que não foi diretamente no musculo, fiquei 1 semana que a região inchada e vermelha, dava pra ver por debaixo da pele por onde o óleo ia escorrendo, foi uma bosta. amanhã vou tentar o vasto lateral, mas to com cagaço de usar essa agulha outra vez. O bom é que ela não doi nada.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
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  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.