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Leotjf

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Tudo que Leotjf postou

  1. Leotjf

    Dicas De Uma Dieta

    Leotjf respondeu ao tópico de Leotjf em Dieta e suplementação
    ganhar massa
  2. Leotjf

    Dicas De Uma Dieta

    Leotjf postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura:1,88 Peso:65 Objetivo da dieta: bulking Minha rotina eh acordar 6, trabalho ateh as 19 e vo para a academia as 20:30 minhas medidas sao baixas, pois sou magro, ja malho a 1 semana queria dicas galera
  3. Leotjf

    Dicas De Uma Dieta

    Leotjf postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura:1,88 Peso:65 Objetivo da dieta: bulking Minha rotina eh acordar 6, trabalho ateh as 19 e vo para a academia as 20:30 minhas medidas sao baixas, pois sou magro, ja malho a 1 semana queria dicas galera
  4. Leotjf

    Dicas De Qual Suplemento

    Leotjf postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera, eu tenho 18 anos, tenho 1,88 metro e 65 kg, sou magro e tenho dificuldades para engordar, comecei a malhar hoje, to pensando em tomar Creatina - Ethika 300gr FOUR WHEY PROTEIN (500g) Queria saber se estou no caminho certo, ou qual a outro suplemento seria melhor para mim !

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