yanferreiraa

sim, porém só quando fico sem camisa é visível, com camisa não é nada notável, e a minha meta é somente alcançada com as paradas e tenho ciência disso, mas a idade me impede e me deixa com receio de fazer uma burrice irreversível 

https://imgur.com/a/42zlIZg
(antes)
https://imgur.com/a/3X3YGSm
(depois) as duas fotos foram tiradas no mesmo lugar e mesma iluminação!

não recebi o alcance no post e ele perdeu relevância, decidi postar novamente com foto de antes x depois agora!

Tenho 16 anos (faço 17 mes que vem) sinto que evolui quase tudo em um ano e de uns meses pra cá meu shape está estagnado, tentei diversas técnicas pra evoluir principalmente meu peito, e parece que meu corpo não responde como antes. Alguma dica quando isso acontece? estou desanimando da academia mas não quero que isso aconteça pois a academia salvou minha autoestima, vou postar pra vocês foto de antes x depois de 1 ano de treino focado

Tenho 16 anos (faço 17 mes que vem) sinto que evolui quase tudo em um ano e de uns meses pra cá meu shape está estagnado, tentei diversas técnicas pra evoluir principalmente meu peito, e parece que meu corpo não responde como antes. Alguma dica quando isso acontece? estou desanimando da academia mas não quero que isso aconteça pois a academia salvou minha autoestima, vou postar pra vocês foto de antes x depois de 1 ano de treino focado

Tenho 17 anos e treino tem 1 ano, peso 67kg e sinto que nao estou conseguindo evoluir meu fisico, meu peitoral principalmente, já até pensei em tomar as paradinhas, pois não me contento com meu físico! Faço dieta, e quando estou em bulking meu físico fica feio, cutting fico mt magro e perco oq ganhei no bulking (tenho acompanhamento) alguma dica para forçar mais a hipertrofia ? estrategias, treinos etc? Vou anexar meu shape no topico para vcs verem !

Tenho 17 anos e treino tem 1 ano, peso 67kg e sinto que nao estou conseguindo evoluir meu fisico, meu peitoral principalmente, já até pensei em tomar as paradinhas, pois não me contento com meu físico! Faço dieta, e quando estou em bulking meu físico fica feio, cutting fico mt magro e perco oq ganhei no bulking (tenho acompanhamento) alguma dica para forçar mais a hipertrofia ? estrategias, treinos etc? Vou anexar meu shape no topico para vcs verem !