moralles

eaê MarinhoBF, blz? obrigado por contribuir... então quanto a oxan pensei em usar iniciando o ciclo pelo aumento de força e por vários outros beneficios que ela trás, e deixaria o stano pro final pra da aquela enchugada e o resultados estéticos dizem ser ótimos... quanto ao tribulus eu irei tomar sim, e uma creatina para segurar os ganhos, o clembuterol pretendo usar, aliado a aeróbicos e uma dieta legal...apesar do bf% estar num nível legal para ciclar , mas eu tenho uma gordurinha abdominal um pouco percepítivel, e pretendo perder um pouco dela para iniciar o ciclo... para buscar o máximo de definição no ciclo. aliado a ganho de mm, que acredito que será de pelo menos 5 kg (otimista) HAHA, por ser o 1º ciclo.

sim eu sei campeão , mais eu não sei se uso o clembuterol junto com o ciclo de prop + oxan + stano, tenho medo de os ganhos serem minimos dai... ou se eu uso ele antes de iniciar esse ciclo pra entrar com o bf% la em baixo... alguem que ja uso o clembuterol junto com um ciclo parecido com o meu poderia dizer se msm com o uso do clembuterol obteve um ganho significativo de massa magra... ou se é melhor usar antes de iniciar o ciclo.

alguém ai poderia me dar uma dica de como aproveitar melhor os efeitos do clembuterol? usar 15 on 15 off 15 on durante o ciclo? utilizar desta maneira antes do ciclo pra entrar com o bf% la em baixo... de alguma outra maneira? estou aberto a sugestões , por favor ajudem.

fala R.Carvalho, blz? bom , não postei aqui pq pelo que sei não pode ne?! to em bulk mais quando eu iniciar o ciclo pretenfo iniciar um cult com zero carbo , se puder contribuir no ciclo agradeço brother ... +/- isso Pedrato ! rs ... se quiser dar alguma dica ... a vontade.

Idade: 19 anos Tempo de treino: 3 anos Peso: 74 kg Altura: 174 BF% 12% Medidas: Biceps: 39 cm Pantu: 39 cm Peito: 126 cm Quantos ciclos já fez: nenhum objetivos com o ciclo: definição aliado a ganho de mm. Drogas a serem usadas: 30 ml de stanozolol Landelan. 30 ml de propionato GC 250 caps 10mg de oxandrolona GC 100 caps de 40 mcg de Clembuterol GC 1-6 150mg prop dsdn 1-4 90mg oxan tsd 3-6 100mg stano dsnd 15 on 15 off 15 on 1-1-2-2-2-3-3-3-4-4-4-5-5-5-5 TPC SERMS: 1 a 14 = 100mg de clomid + 40mg de tamoxifeno tsd 15 a 28 = 50mg de clomid + 20mg de tamoxifeno tsd Fala galera, pesso ajuda aos mais experientes para sancionar/ajudar em uma duvida que tenho pra montar meu ciclo... seria melhor eu usar o clembuterol antes ou durante o ciclo? e a respeito da oxandrolona será que ficaria melhor eu eu usasse 1-4 90mg ou 1-6 60mg? Lembrando que este é meu primeiro ciclo e terei total empenho para que ocorra td bem...

poo maluco , 6 kg em um cutting e ainda mando uma cachaça pra dentro , ta éxelente ! então man , ja comprei o propionato memo , vo vira penera ! rs mais objetivo é cult tb ...to confiante , parabéns ai ta chegano la onde poucos chegam

grande brother, resultados parecem que foram bacanas e bem percepitiveis na estética! daqui uns dias iniciarei meu ciclo, bem parecido e com o msm objetivo q o seu, mais to em duvida seu vou de enantato ou propionato, pra ciclar com stano e oxandrolona. ganhou qntos kg com o ciclo? me desculpe se ja foi dito, dei uma lida ai na bíblia e ñ encontrei! hehe o resultado foi oq vc esperava? Parabéns e abraços brother

mto obrigado galera, me ajudaram bastante! e deu mtas forças pra seguir td a linha, tava com vontade de manda tdo pro alto, agora ta td certo, psicológico la em cima de novo. graças a Deus . qnto aos aéróbicos estou indo ao trabalhar a pé, caminhada de aproximadamente 20 minutos, 4x ao dia! mto obrigado aos que ajudaram, adoro esse blog

então, pretendo relatar aqui sim! para a galera ir me auxiliando, mas acontece que esse fds eu consegui a façanha de quebrar o metacarpo (osso da mão) inclusive acabei de criar um tópico na área de treinamento á respeito disso, ficarei 40 dias sem treinar... bom mais vamos ao q interessa, sobre usar o stano por 6 semanas, acho legal ja que o objetivo é definição, mais e se eu jogasse uma oxandrolona ja q vou ter um tempo de levantar uma grana nesses 40 diad, mais ainda ñ sei como encaixa-la...pensei em fazer da seguinte maneira: 1-6 Propionato GC - 150mg dsdn 1-5 Oxandrolona GC - 70mg tsd 3-6 Satnozolol Landerlan - 100mg dsdn sera que se eu inserir oxandrolona no meio, o resultado sera bacana em relação a ir só de stano? lembrando que é meu 1º ciclo... comentem ai galera

AmigoMG vc se lembra se perdeu muita coisa nessas 2 semanas? Recuperou tudo rapidão? 2 semanas ainda ñ é tão desesperador, ficarei 6 semanas “/, alguns culturistas recomendam descançar uma semana pelo menos uma vez ao ano... BernardoGaspar minha intensão é está, espero que no máximo 1 mês volte ao meu peso, creio que perderei de 3 a 5 kg “/ Carlos the Beast, então acho que concordo com os amigos acima, acho q o treino de perna pode agravar mais a lesão! Perguntei ao médico sobre aeróbicos e ele pediu para fazer moderado, e que se eu começasse a soar, para parar para não atrapalhar a posição do gesso, e eu tbm tenho que manter os braços na altura do peito, e eu sempre sôo mto qndo treino pernas, ainda mais neste calor, fora q ñ seria mto intenso, e é normal se mecher td para tirar forças de td lugar em um treino de pernas!

fala galera, após 3 anos treinando sério, a alguns dias atrás vim a fraturar a região próximo a cabeça do metacarpal (osso da mão), o triste é que terei que ficar 40 dias distante da academia, estou fazendo apenas aéróbicos em caminhada moderada á caminho do meu trabalho, a dieta estou seguindo a mesma que seguia antes da lesão, para bulk, apesar do medo de aumentar o bf%, andei lendo sobre memória muscular, achei super interessante, mais não comentam sobre casos como o meu, e sim diferentes tipos com um tempo bem mais prolongado, gostaria da opnião quanto a vcs, se acham que eu conseguirei atingir o mesmo peso e medidas após uns 30 dias treinando sério novamente, isso é claro com uma boa dieta e muito descanço, alguém aqui ja passou pelo mesmo caso que estou passando? recuperou rapido o que perdeu? Me ajudem por favor, pois isto está tirando meu sono. mto obrigado

fala Bradocky, sussa parcero ! então grande, as drogas são injetaveis msm. mas não seria interessante eu usar pelo menos essas primeiras duas semanas só com a testo pra dar um "choque no organismo", ou então até iniciar com outra droga, ja que alguns até criticão começar o ciclo com drogas de mv curta. pensei em fazer isso, o que mata é que a grana é curta. e vlw man, pretendo ir de propionato então msm, mais seguro pelo geito! obrigado brother e acompanha aii, ae galera quem mais quiser dar um auxílio ai,

Idade: 19 anos Tempo de treino: 3 anos Peso: 74 kg Altura: 174 BF% 12% Medidas: braço: 38 cm peitoral: 124 cm Pernas: 62 cm Pantu: 40 cm Quantos ciclos já fez: nenhuma experiência objetivos com o ciclo: definição, aliado ao ganho de massa magra Drogas a serem usadas: Duvidas entre propionato/fenil GC + stanozolol landerlan estrutura do ciclo: 1-6 Propionato GC - 150mg dsdn 3-6 Satnozolol Landerlan - 100mg dsdn TPC: um dia após a ultima aplicação. dias 1 a 14 = 100mg de clomid + 40mg de tamoxifeno por dia dias 15 a 28 = 50mg de clomid + 20mg de tamoxifeno por dia Creatina Universal + 1,5 tribulus terrestris Duvida: andei lendo sobre o fenil e me interessei, pois oferece uma certa facilidade e dizem que os ganhos são os msms do prpionato , se não melhores.mas os ganhos são verdadeiramente equivalentes ao do propionato ( ganho mm e retenção mininima ) sempre pensei em ciclar com o prop. mais surgui essas duvidas depois que li sobre o fenil. ñ encontrei muitos relatos sobre o msm na internet, ja que é novo no mercado. desculpem se ja tiverem respostas a respeito , mais ñ encontrei, seria mais vantagem ciclar com prop. da maneira que esta ou com fenil? me ajudem por favor pois é algo interessante e nem todos sabem muito a respeito. agradeço desde já.

então brother, vc tem razão sobre a dieta hipocalórica ! maaas a questão nem é esta tb no momento, me desculpe, acho q me expliquei de maneira errada, o q acontece msm é q quero praticar o MT, e sei q vou perde um pouco de massa, mais quero soca proteína pra dentro pra ver se perco o menos possível, quero saber se alguém aqui pratica, e perdeu mto peso, mm, claro q eu adoraria perder aquela gordurinha, mas se eu for perder mto eu largo mão...meu objetivo é e smp foi hipertrofia!

então brother, vc tem razão sobre a dieta hipocalórica ! maaas a questão nem é esta tb no momento, me desculpe, acho q me expliquei de maneira errada, o q acontece msm é q quero praticar o MT, e sei q vou perde um pouco de massa, mais quero soca proteína pra dentro pra ver se perco o menos possível, quero saber se alguém aqui pratica, e perdeu mto peso, mm, claro q eu adoraria perder aquela gordurinha, mas se eu for perder mto eu largo mão...meu objetivo é e smp foi hipertrofia!

Fala galera, tranquilidade? Seguinte, treino musculação a aproximadamente 2 anos, e depois de muitos prós e contras, decedi q irei praticar o MT(segunda, quarta e sexta), afinal só praticando para saber se vale ou ñ apena, o objetivo é queimar aquela gordurinha chata do abdômen, e MT é um ótimo aeróbico pelo q dizem, lembrando q ñ sigo dieta para cutting, nem treinamento para o mesmo, e sim uma dieta hiperprotéica. já fazia caminhada moderada de manhã em jejum, e achei fantástico os resultados, mas quero perder mais! na cozinha ta td certo, agora só acertar o treinamento. treino ABCDE, smp alternando os exercícios. Alguém aqui faz o msm, MT e musculação no msm dia, conseguiu? Ficou puxado? perdeu mta massa magra? É melhor fazer MT de manhã (aeróbico) e musuclação a noite, ou ñ interfere? Lembrando que o grande objetivo é hipertrofia, MT em 2º plano... é impossível perder gordura sem perder massa, mais será q irei perder mta massa magra? se for perder mto acho melhor nem fazer ne ?! rs, me ajudem por favor galera! abraços Idade: 18 anos Altura: 1,72 Peso: 74 kg BF: 12% Medidas: Bicips: 40 cm Peitoral: 120 cm Pantu: 38 cm Pernas: 60 cm

então brother tbm acho q ciclo só em ultimo caso, mas faz um bom tempo q eu ñ saio dessas medidas cara, larguei o alcool e nd, mudei treino, alimentação, e ñ to saindo disso cara, ñ sei o q ta errado, por isso q to querendo mandar um ciclo pra ve se da um UP, e pra ve se me anima tbm, pq talvez certa parte seja meu psicológico q ñ me ajuda, pq as vezes fico pilhado com isso veio, nunca nem pensei em ciclar pq tava em uma idade q meu corpo ainda tava produzindo mto hormônio naturalmente, mais essa idade passou, ai agora quero tentar, me informei bastante pra ñ ter q aprender com os erros...ñ sou contrário as suas opniões, e sim concordo contigo, mais cmo eu disse to pretendendo ciclar brothe... vlw

Fala Galera, to afim de fazer meu 1º ciclo e ganhar o mínimo de retenção possível. Iria de propionato x stanozolol FM,mais como a grana ta curta vou de durateston x stanozolol FM msm. não trabalho com números em kg, mais quero me olhar no espelho e sentir q deu td certo e q valeu a pena, ( ainda ñ comprei os AE’s, portanto se alguém aqui do fórum puder me indicar alguém de confiança, através de MP, e-mail ou algo do tipo, por favor...) me desculpem se ñ puder fazer isso aqui). Medidas: Peso: 70 kg BF%: 12% Bicps: 37 cm Pernas: 56 cm Panturrilha: 33 cm Peito: 118 cm Pretendo fazer da seguinte maneira: Semanas 1 - 8. 500mg durateston semana/ 250mg segunda-feira/ 250mg quinta-feira. Semanas 4 -8 500mg durateston semana/ 250mg segunda-feira/ 250mg quinta-feira. 50mg de stanosolol TSD TPC com terapia de SERMS: dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia ZMA – Para tentar segurar o máximo possível dos ganhos TT – Ainda estou pensando se irei usar no final. Segue a dieta: 7:30 – Shake com 1 copo de leite desnatado,30 g de aveia, 30g de Whey Protein, 30g albumina e uma fruta. (500 ml água) 9:30 – Sandwiche de pão integral e peito de peru. (500 ml água) 12:30 - Arroz integral, peito de frango, peixe ou carne vermelha magra, legumes e salada. (500 ml água) 15:30 - (Pré-treino) Frango e batata-doce. (500 ml água) 17:30 - (Pós-treino) 30 g de Whey Protey, 30g de malto (dextrose).(500 ml água) 18:30 – Arroz integral, peito de frango, peixe ou carne vermelha magra, legumes e salada.(500 ml água) 21:00 – Sandwiche de pão integral e peito de peru.(500 ml água) 23:30 - 30g de albumina com água.(500 ml água) Segue o treino Treino A- Costas, Panturrilha e ABD - Segunda Feira 1- Puxador atrás com pegada aberta. 2- Puxador atrás com pegada aberta. 3- Remanda Unilateral. 4- Levantamento Terra. 5- Pulley com pegada fechada. 6- Tri Série pra ABD que o André mostrou, animal. 7 –Panturrilha Elevação de Panturrilhas em pé – 3x25. Elevação de Panturrilhas sentado – 3×25. Elevação de Panturrilhas Reversa – 3×25. Treino B – Peito - Terça Feira. 1- Supino reto com halteres. 2- Supino Inclinado com halteres. 3- Flyer. 4- Cross Over. 5- Voador. Treino C – Perna - Quarta Feira. 1- 2 - Extensora e Leg. (bi série). 3- 4 – Flexora e Hack. (bi série). 5- Agachamento. 6-Panturilha. Elevação de Panturrilhas em pé – 3x25. Elevação de Panturrilhas sentado – 3×25. Elevação de Panturrilhas Reversa – 3×25. Treino D – Ombro, Trapézio e ABD - Quinta Feira. 1- Levantamento frontal. 2 – Levantamento Frontal. (barra na altura do peito) 3- Desenvolvimento. 4- Elevação Lateral. 5- Remada Alta. 6- Trapézio 7- ABD. Treino E – Bícipes, Trícps, Antebraço e Panturrilha - Sexta Feira 1-Testa. 2-Supino fechado. 3-Tríceps Corda. 4– Pulley 5-Rosca Direta. 6-Rosca Scott. 7-Rosca Alternada. 8-Rosca Concentrada. 9- Antebraço. 10- Panturrilha. Elevação de Panturrilhas em pé – 3x25. Elevação de Panturrilhas sentado – 3×25. Elevação de Panturrilhas Reversa – 3×25.