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Tgx1

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Histórico de Reputação

  1. kkkkkkk
    Tgx1 deu reputação a Godofredo27 em RELATO LIGANDROL - SARMs opinião e relato   
    rapaz kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tutorial de como dar pinta de boiolagem: (sem preconceitos)

    -comece o texto por "um negão de 30 anos"
    -conheça a libido do negão de 30 anos
    -termina dizendo que o cara é grande e seco

    sei não hein 👀
  2. kkkkkkk
    Tgx1 deu reputação a lorenzo_EP em RELATO LIGANDROL - SARMs opinião e relato   
    Boa sorte, vai precisar.
  3. Gostei
    Tgx1 deu reputação a SaBiih em PROJETINHO #NÃOVAITERPROJETINHO   
    Eu sempre digo que treino bom é o que tu gosta de fazer e consegue progredir, seja ABC2x, seja BRO split, seja U/L, whatever.
    Tá gostando de treinar? Tá progredindo? Segue o baile.
    Do que adianta fazer o suposto melhor treino do mundo e ir pra academia arrastado pq naum gosta do treino?
    Quanto a dieta, se vc estiver gordo (já que comentou da barriga) eu nem pensaria em bulking. Faria um déficit LEVE (tipo o que o Guimers tá fazendo), proteina e carbo alto, gordura BAIXA (0,5-0,6g/kg) e treinaria pesado. Se fizer isso nesses 4 meses, sem dúvidas vai estar muito melhor do que fazer 2 de bulk e 2 de cut, mesmo que tenha as festas, é só naum chutar o balde, pode comer livre, mas naum precisa comer a mesa e as cadeiras...
    OU faz 3 meses com déficit leve e o último mês dá uma pisada no acelerador e aumenta o déficit, só pra secar de vez.
    Pra natural, a pior coisa é ficar fazendo extremos (bulking e cuttings agressivos). Veja o Guimers, com um déficit leve está ganhando MM e perdendo gordura, o cenário ideal de um natural.
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