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Fórum Hipertrofia

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rmoreno

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  1. Boa tarde! Comecei na academia tem uma semana, nos primeiros dias fiquei dolorido no corpo todo acredito que seja normal, após 2 dias as dores melhoraram. Durante os treinos de biceps, costas, pernas, ombros etc... eu sinto o músculo queimar durante as series. Porém no treino de peito eu nao sinto o meu peito queimar, normalmente eu falho por conta do braço nao aguentar continuar o exercicio e não o peito, basicamente eu nao sinto o peito durante os exercicios, no dia seguinte eu ate sinto uma dorzinha no peito quando alongo os braços, mas nada muito significativo. Os exercicios de peito que faço são: Supino maquina, Crucifixo e Supino com halteres, 3x15 para cada exercicio. Falei com o professor da academia e ele me disse que eu deveria aumentar a carga, mas quando aumentei a carga não consegui realizar nem 8 repetições. Alguem saberia o que posso estar fazendo de errado?

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