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Tellesantana

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  1. Tellesantana reagiu a uma resposta no tópico: O Scoop da Creatina Growth
  2. Tellesantana reagiu a uma resposta no tópico: O Scoop da Creatina Growth
  3. Tellesantana

    O Scoop da Creatina Growth

    Tellesantana postou um tópico em Dieta e suplementação
    Quantas doses com o Scoop para conseguir 5 gramas de Creatina ?
  4. Tellesantana reagiu a uma resposta no tópico: Alcool
  5. Tellesantana

    Alcool

    Tellesantana respondeu ao tópico de Tellesantana em Dieta e suplementação
    Só uma duvida, pois sempre falam de depois de uma noite de alcool, se deve consumir a proteina e tal;
  6. Tellesantana

    Alcool

    Tellesantana postou um tópico em Dieta e suplementação
    A síntese proteica continua mesmo após de ingerir alcool ? Pois sempre comentam que depois de uma bebedeira é necessário comer certa quantidade de proteinas.
  7. Tellesantana reagiu a uma resposta no tópico: Muay thai, deltoide
  8. Tellesantana

    Muay thai, deltoide

    Tellesantana postou um tópico em Musculação em geral
    Treino Muay thai nas terças e quintas, e lá faço um numero consideráveis de flexão, então pensei em treinar deltoides e trapézio nos sábados, porque ai iria ter o domingo e segunda pra me recuperar, acha que isso daria certo ?

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