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  1. NZA's post in lesionei? was marked as the answer   
    Uma leve contratura , da 1 semana de descanso pro peitoral e ve se ta de boa
  2. NZA's post in sinais que devo mudar o treino was marked as the answer   
    Se tiver se recuperando bem entre os treinos , e progredindo carga nao vejo porque mudar

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  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.