Alex 007

Olá pessoal!
Estou na terceira semana de aplicação em níveis de TRT.
Libido boa, espinha saiu e não apareceu mais, já não estou mais tão vermelho, estou conseguindo treinar com os mesmos pesos do ciclo.
 
Resumindo, na santa paz 

Galera, como aprendi com todos que participaram deste tópico, quero deixar o meu relato também.
 
Passei em um médico que me receitou testo gel 4%. Não melhorou nada e mudei de médico.
O segundo médico receitou 1 deposteron a cada 10 dias. Após a terceira injeção comecei a sentir diferença, muita libido e muito inchaço nos pés e tornozelos. Tive que parar por causa do inchaço, era demais da conta. Continuava cansado, não senti nenhum progresso nesse ponto.
 
Já não estava mais com médico, pois este segundo fez umas coisas que nem vou relatar aqui, mas tive que abandonar, sem um pingo de profissionalismo. Daí, após um bom tempo resolvi tentar a reposição de novo, só que agora fracionando a dose em duas aplicações por semana. Usei enantato lander dessa vez. Não tive mais problema com inchaço e senti melhoras na disposição, libido e humor.
 
O estrogênio aumentou, apareceram algumas espinhas (não muitas), a pele ficou mais oleosa, as articulações melhoraram muito. Antes eu tinha o cotovelo seco, passava creme vários dias para dar uma melhoradinha. Às vezes até sangrava quando a casca quebrava. Agora está sempre liso e macio sem eu precisar fazer nada. Antes eu sentia dor no joelho sempre que treinava perna ou fazia corrida, mesmo com a execução correta e carga reduzida. Agora posso treinar perna sem dor e com a carga correta.
 
O estrogênio foi a primeira coisa que mudou. Libido e disposição demoraram mais para fazer efeito. Quando a gente aplica fica ansioso para ver a mudança, mas tem que ter paciência. Comigo foi só lá pela quarta semana ou mais aplicando certinho é que os resultados começaram a aparecer.
 
A disposição é assim, se você não dormir direito vai ficar cansado do mesmo jeito, só que a disposição te ajuda a fazer o que tem que ser feito estando cansado ou não. Não é uma receita milagrosa, tem dias que eu preciso fazer uma pausa ainda, mas a diferença é nítida de como era antes e como é agora. Antes eu não queria fazer nada, só ficar deitado olhando para o teto. E pior que nem deitava para dormir ou descansar, porque não conseguia. Se varria uma sala já esgotava toda a energia do dia. Agora eu durmo melhor e acordo disposto. Eu costumava tirar um cochilo após o almoço, mas uns dias atrás eu resolvi fazer umas flexões no lugar e também senti vontade de dar uma corrida nesse intervalo.
 
A mudança no humor não é psicológica, ele muda de verdade. Não é a fórmula da felicidade, mas há uma melhora. Com o bom humor a gente fica mais paciente e tolerante com as outras pessoas, não se irrita tão fácil. A convivência fica melhor.
 
Eu tinha umas leves palpitações cardíacas antes da reposição, que agora não tenho mais.
 
O enantato eu escolhi por vir no bujão e poder usar a quantidade que eu quisesse sem necessidade de armazenar na seringa. Mas ele tinha um inconveniente: embora a aplicação fosse de boa, no dia seguinte ficava vermelho e coçava. Pensei que poderia ser uma leve resposta inflamatória do corpo limpando o local. Pensei "vou trocar o enantato pelo cipionato que é menos concentrado e ver se causa menos irritação". Pois bem, troquei e acabou a vermelhidão e a coceira.
 
E é isso. Tem os inconvenientes da TRT que todos conhecem, mas no geral achei que tive mais benefícios que malefícios com ela. Ainda sou muito novo nesse assunto, mas estou aí aprendendo com os erros e acertos.

Precisei atualizar minha dieta, estou querendo ganhar uns kilos para aproveitar melhor o ciclo.
Peso pré-ciclo: 78kg
Peso atual: 81,5kg
Peso alvo: 86kg
Data final: 30/01/22
Bf pré ciclo: 16%
Atual: 13%
Obs.: Meu BF pode aumentar com esse bulking mais pesado. Deve chegar a uns 15%.
 
 
DIETA:
 
Segunda e terça 
07:00- Café da manhã:
4 ovos inteiros
2 fatia pão integral Trabulai
5g ricota
150g mamao
10:00 lanche
1 dose de whey
1 bananas
60g aveia 

12:00 - almoço
100g de frango
100g de macarrão (alternado com arroz dsdn)
Legumes(cenoura e chuchu)
 
16:30 - lanche da tarde
100g de frango
100g arroz
Legumes(cenoura e chuchu)
 
20:30 - pós-treino
1 dose whey
1 banana
5g Creatina
 
22:00 janta
150g frango
100g arroz
 
Quarta e quinta e sexta
 
07:00- Café da manhã:
4 ovos inteiros
2 fatia pão integral Trabulai
5g ricota
350g mamao
 
10:00 lanche
1 dose de whey
2 banana 80g aveia 

12:00 - almoço
100g de frango
250g de macarrão (alternado com arroz dsdn)
Legumes(cenoura e chuchu)
16:30 - lanche da tarde

100g de frango
200g arroz
Legumes(cenoura chuchu)
 
20:30 - pós-treino
1dose whey
3 banana + 20g leite moça 
5g Creatina
 
22:00 janta
150g frango e salada
150g de arroz
 
 
Sabado***
 
07:00- Café da manhã:
 4 ovos inteiros
4 fatia pão integral com geleia 
350g mamao
 
10:00 lanche
1dose whey
4 bananas  80g aveia e mel
 
12:00 - almoço
100g de frango
400g de macarrão (alternado com arroz dsdn)
Legumes(cenoura e chuchu)
 
16:30 - lanche da tarde
100g de frango
350g arroz
Legumes(cenoura e chuchu)
 
20:30 - pós-treino
1dose whey
3 bananas
5g Creatina
 
22:00 janta
Livre sem abusos

domingo***
 
07:00- Café da manhã:
4 ovos inteiros
5g ricota
100g mamao
 
10:00 lanche
1 dose de whey
 60g aveia 

12:00 - almoço
200g de frango
Legumes(cenoura e chuchu)
 
16:30 - lanche da tarde
200g de frango ou patinho 
Legumes(cenoura e chuchu)
 
20:30 - pós-treino
40g whey
5g Creatina
 
22:00 janta
3ovos mexidos e salada