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Fórum Hipertrofia

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  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
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  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
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  1. Eu postei a foto de ilustração na época que ele tava em forma, só uma foto. Não tem nenhum objetivo específico no tópico.
  2. Você quer comparar o que ele era antes? Isso foi em 2015 quando ele começou a malhar.
  3. Eu acho o melhor shape dele BF médio e músculos. Não adianta BF baixo e tanquinho.
  4. https://s2.glbimg.com/yJrnDq28Ld3hCvl4A7_hjxmJELg=/620x0/top/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2015/03/23/capturar.jpg

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
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