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ViniCmps98

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  1. ViniCmps98
    ViniCmps98 alterou sua foto pessoal
  2. ViniCmps98

    Será se sou ecto-mesomorfo? Preciso saber para calibrar a dieta.

    ViniCmps98 respondeu ao tópico de ViniCmps98 em Dieta e suplementação
    https://photos.app.goo.gl/BeaskS1BeaskS1nWBey3zsL7 Veja essa foto. Eu preciso calcular meus macros, só isso...
  3. ViniCmps98

    Será se sou ecto-mesomorfo? Preciso saber para calibrar a dieta.

    ViniCmps98 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Tenho 1,74 Peso atualmente 76Kg Eu aparento ser magro, mas não exageradamente. Pouca gordura corporal, pernas definidas, panturrilhas topsters, ombros largos e cintura mais fina, glúteos mais aparentes. Antebraços maiores e bíceps nem tão franguitos e, meu rosto é bem quadrado (não sei se se anexa) Estou assim há bastante tempo, e já fui gordinho, chegando a pesar 86Kg. Não fui enorme, mas,.minha cintura tinha umas sobras, enquanto meus braços eram bem maiores e as pernas acompanhavam também. Fiz dois meses de academia e perdi 10Kg. Obviamente, perdi massa magra... De repente, eu tenha facilidade em ganhar e perder corpo, não é? Fiz aquele teste do Cariani, medindo o punho, mas meus dedos são pequenos e não dá pra ter uma certeza kkkk https://photos.app.goo.gl/BeaskS1nWBey3zsL7

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