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Fórum Hipertrofia

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David Damasco

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  1. Olá galera tenho 1,73 de altura peso 68kg e estou em Bulking faz 3 meses ( meu primeiro Bulking) obs: comecei ele errado( não contava as calorias) e como estou acumulando bastante gordura e tenho pouca massa muscular ainda, vocês acham que eu devia continuar o Bulking ? Ou entrar em cutting? Tenho pouca massa muscular ainda, mas tô com medo de perder tudo por causa do pouco tempo de Bulking e continuar igual q eu tava antes Me ajudem pfv
  2. David Damasco se registrou na comunidade
  3. tenho 16 anos 1,73m de altura e 66kg comecei meu bulking e fui ganhando peso muito rápido(eu não tinha muito conhecimento quando comecei, fui adquirindo ao decorrer do processo e não contava as calorias), até chegar nos 66kg e meu peso hoje estabilizou, estou com uma barriga bastante grande ( como eu não calculava as calorias eu posso ter passado dos 500kcal de superavit em vários dias) e hoje calculo minhas calorias/macros, estava pensando em fazer cutting, mas ai pesquisei e pensei, tenho somente 30cm de braço, logo ia perder uns cm no Cutting então acho que não devo fazer agora... queria dicas do que eu posso fazer, pretendo ainda continuar no bulking, mas queria saber pq eu me estabilizei com 66kg OBS: meu primeiro bulking

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