kiorix

Sou de gifu tb Kani shi!! =] vlw pela dica bro! vo comprar logo mais!

acho que vo pegar weider mesmo mais , o ruim e que aqui nao encontro maldo dextrina , e nem dextrose, o jeito e apelar pelo açucar mascavo... tem algum problema igerir giariamente 40 g de açucar mascavo a longo praso? engorda? ja estou um pouco a cima do peso , so pretendo perder gordura e ganhar massa!

Ola galera sou novo aqui e queria parabenisar o trabalho de voces. muitas informaçoes importantes e de qualidade tanto no blog quanto no forum bom moro no japao e queria saber oque define uma boa whey , se e os valores nutricionais ou a forma em que e fabricada ou algo do tipo (ate que aqui no japao a fabricaçao e td de primeira qualidade) bom estou em duvida de qual comprar a whey se marca influencia tb gostaria de uma opniao de vcs segue a baixo 2 marcas que andei pesquisando valores nutricionais Weider Muscle fit protein (otima marca pouco marketing e valor nutricional mais alto) nutrientes (1 scoop 20 g ) 15.2g proteína 16.0g proteína equivalente anidrido calórico 76kcal 0.6g carboidratos gordura 1.9g 300mg de sódio 60mg cálcio 2.6mg Ferro 0.46mg Vitamina B1 Vitamina B2 0.54mg de vitamina B6 0.46mg Vitamina B12 0,80 ~ 5,00 g niacina 8.8mg 80 g ácido pantoténico 2.4mg ácido fólico 3600mg livre ácido glutâmico glutamina 26mg 16.0g proteína equivalente anidrido DNS Whey 100 (A marca mais fudida no japao mais com um valor nutricional menor ) 2 Scoop (33 g) Energia 137kcal Proteína (Anidrido equivalente) 23.2g (24.1g) 3.2g gordura 4,3 g de hidratos de carbono 55mg sódio Obs. os valores nutricionais do weider estao baseados em 1 scoop com 20 gramas ou seja 1 shake com 2 scoops é 30 gramas de proteina =]. minha principal duvida oque conta mais , a marca ou o valor nutritivo? as 2 wheys estao com preços bem parecidos e mto barato! 1 kg de whey aki custa 72 reais (e magavilha) bom espero nao ter feito um topico inutil agurado opnioes galera vlw!