

Leonardossj
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
Essas Paradinhas meche com cabeça kkkkkkk
tipo viramos superman
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Leonardossj recebeu reputação de Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
É SIM ACHO QUE FOI SÓ COISA DA MINHA CABEÇA NADA MAIS QUE UM PUMP PELO EFEITO ANABÓLICO JA QUE NUNCA TINHA USADO NADA DO TIPO FIQUEI COM ESSA IMPRESSÃO KKK
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
Eu senti isso também no começo creio que deve ser fluxo de sangue pelo efeito pump, mas ostarine mk2866 não aromatiza.
Só fica atento a questão da gineco mas creio que não seja nada mais que pump insano que ela dá ....
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
* Ultimo dia deste diário
43 DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?
TREINO ABCAB
* Costa
*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12
* Perna
* 6 EXERCICIOS DE SERIES 4X10
* Cardio 15 minutos
PESO ANTERIOR ; 127 quilos
PESO ATUAL : 120 Quilos
JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )
TÉCNICA DROP SET .
( SUPLEMENTAÇÃO)
CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .
VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.
RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)
RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.
PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )
ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:
* VOU FAZER DE 4 SEMANAS.. (OSTARINE)
APÓS TPC.
TAMOXIFENO / ZMA
OSTARINE MK 2866 OBSERVAÇÕES FINAIS; GOSTEI DE MAIS DELA, ABAIXOU UM POUQUINHO MINHA LIBIDO, MAS NADA SUREAL, VALE A PENA PELA SEGURANÇA O INVESTIMENTO SIM, FAZ UMA BAITA DIFERENÇA EM RELAÇÃO OS TREINOS, CONSEGUE PEGAR MAIS CARGA, CONSEGUE FAZER SEUS TREINO COM PERFEIÇÃO, E PROGRESSÃO DE CARGA./ FUTURO USAREI DE NOVO
GW501516 ( CARDARINE) OBSERVAÇÕES FINAIS; PARA AERÓBICO É UNS DOS MELHORES, CONSEGUE FAZER SEUS AERÓBICOS E CARDIO SEM DIFICULDADE DA UM PUMP INSANO TAMBÉM,VOU USAR DE NOVO ...
FINAL DE CICLO
PESO ANTERIOR 138,5 QUILOS / BF 41,5% / QUANDO COMEÇOU
PESO ATUAL ; 117 QUILOS / BF 21,2 % / QUANDO TERMINOU
VALEU A PENA ? ; COM CERTEZA CONSEGUI PERDER 21,5 QUILOS, É MUITA COISA.
ULTIMAS OBSERVAÇÕES ; NÃO RECOMENDO O USO DESCRIMINADO POR TEM SEUS COLATERAIS TAMBÉM, COMO IRRITAÇÃO, INSÔNIA, LEVE AUMENTO DE PRESSÃO ALTA, ISSO COM OSTARINE MK 2866 E GW501516 ( CARDARINE ) DA UMA BAIXADA NA IMUNIDADE É BOM ULTILIZAR UM BOM POLIVITAMINICO E DE PREFERENCIA IMPORTADO ....
AGRADEÇO Á TODOS QUE ACOMPANHOU MEU DIARIO .
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Leonardossj recebeu reputação de Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
SHOW ACOMPANHANDO, SEGUNDA SEMANA JA DE USO DA OSTA E MEU RELATO É QUE PEGOU MESMO EU PENSAVA QUE MEU BICEPS IRIA EXPLODIR KKKKK NUNCA USEI NADA VIRGEM DE AES POR ISSO O PUMP SINITRO E BF BAIXOU VISIVELMENTE ATE AGORA SEM COLATERAL E O QUE ME PREOCUPOU NO TREINO FOI SO QUE EU ESTOU SENTINDO UMA LEVE SENSIBILIDADE NO MEU PEITO ESTOU COM MEDO DE SER GINECO MAIS PELO QUE OUVI NAO AROMATIZA MAIS MESMO ASSIM COMO É UMA DROGA EM TESTE O CARA NAO SABE EM FIM VOU FICAR DE OLHO TOMARA QUE NAO SEJA NADA KKK
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
42 DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?
TREINO ABCAB
* OMBRO
*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12
* PERNA
* 6 EXERCICIOS DE SERIES 4X10
* CARDIO 15 MINUTOS BIKE
PESO ANTERIOR ; 127 quilos
PESO ATUAL : 120 Quilos
JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )
TÉCNICA DROP SET .
( SUPLEMENTAÇÃO)
CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .
VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.
RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)
RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.
PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )
ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:
* VOU FAZER DE 4 SEMANAS.. (OSTARINE)
APÓS TPC.
TAMOXIFENO / ZMA
EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .
EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .
OBSERVAÇÕES FINAIS: PENÚLTIMO DIA DO OSTARINE, VOU ME PESAR, VOU FAZER APENAS ESSA SEMANA 6 SEMANAS MESMO DE OSTARINE MK2866, A PROXIMA VAI SER YK11 E RAD 140, PROXIMO MÊS PRETENDO FAZER UMA CONSULTORIA PARA OBTER MAIS CONHECIMENTO, PARA MONTAR MEUS TREINOS E CALCULAR MEUS MACROS E ASSIM OBTER MAIS RESULTADO,
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
41 DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?
TREINO ABCAB
* Peito
*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12
* BÍCEPS
* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10
* ABS
2 EXERCÍCIOS
* CARDIO 15 MINUTOS BIKE
PESO ANTERIOR ; 127 quilos
PESO ATUAL : 120 Quilos
JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )
TÉCNICA DROP SET .
( SUPLEMENTAÇÃO)
CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .
VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.
RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)
RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.
PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )
ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:
* VOU FAZER DE 5 SEMANAS.. (OSTARINE)
APÓS TPC.
TAMOXIFENO / ZMA
EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .
EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .
OBSERVAÇÕES FINAIS: TREINO FEITO TRANQUILO LEVE FORÇA NO AUMENTO DAS CARGAS, NADA MUITO SURREAL, ACADEMIA LOTADA, MUITO CALOR, PREFIRO O FRIO PARA TREINAR É MAIS GOSTOSO, AMBIENTE COM MUITAS PESSOAS TREINANDO E REVEZANDO O TREINO PARECE QUE NÃO RENDE, MAS NÃO PODE SER DESCULPA, TAMO JUNTO FIRME E FORTE ...
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
40 DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?
TREINO ABCAB
* COSTA
*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12
* BÍCEPS
* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10
* ABDOMINAL
2 EXERCÍCIOS
* CARDIO 30 MINUTOS BIKE
PESO ANTERIOR ; 127 quilos
PESO ATUAL : 120 Quilos
JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )
TÉCNICA DROP SET .
( SUPLEMENTAÇÃO)
CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .
VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.
RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)
RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.
PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )
ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:
* VOU FAZER DE 5 SEMANAS.. (OSTARINE)
APÓS TPC.
TAMOXIFENO / ZMA
EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .
EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .
OBSERVAÇÕES FINAIS: DIETA FINAL DE SEMANA 80%, TRANQUILO FIZ 1 REFEIÇÃO LIVRE NADA ABSURDO DE FAST FOOD, SÓ MANDEI MAIS CARNE E ARROZ e FEIJÃO,
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
35* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?
TREINO ABC2X
*COSTA
*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12
* TRICÍPS
* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA
* CARDIO 30 MINUTOS BIKE
PESO ANTERIOR ; 127 quilos
ATUAL : 122 quilos
JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )
TÉCNICA DROP SET .
( SUPLEMENTAÇÃO)
CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .
VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.
RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .
RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.
PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )
ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:
* VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)
APÓS TPC.
TAMOXIFENO / ZMA
EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .
PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .
PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.
EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .
OBSERVAÇÕES FINAIS :TREINO DE QUARTA-FEIRA,M TRANQUILO PORÉM DOENTE UM POUCO DOR DE GARGANTA, ESTÁ ACABANDO ESSE CICLO COM OSTARINE, CREIO QUE VAI ATÉ 20 DE SETEMBRO. ESSE CALOR E TEMPO FRIO NO MESMO DIA É FROID, NÃO TEM IMUNIDADE QUE AGUENTE ., O QUE ACONTECE HOJE NA ACADEMIA EM, AS MINA DE 18~25 ANOS TIRANDO ONDA DOS GORDINHO PÔ , SÓ PORQUE ESTÁ MAGRINHA BONITINHA FICA TIRANDO ONDA DOS GORDINHO, ONTEM MESMO PRESENCIE UMA COISA QUE JAMAIS FICARIA QUIETO, MINA FALOU ASSIM PARA AMIGA DELA EM VOZ ALTA , OLHA ESSE GORDO IMUNDO PASSA LONGE DELE ESTÁ SUANDO QUE NEM UM PORCO . OLHEI PARA MALUCO E PARA AFF, CADA UMA.JAMAIS FICARIA QUIETO MANDAVA LOGO VAI TOMAR SUCO, SUA GALI***!@#$%$#
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Leonardossj recebeu reputação de Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
ha blz menos mal então! obrigado!
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
pó branco sim enhanced é melhor marca
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Leonardossj recebeu reputação de Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
BOA TARDE MANO COMO ESTÃO OS TREINOS,? CARA ME TIRA UMA DUVIDA A SUA OSTARINA É QUE MARCA E COMO É O PÓ DENTRO VC PODE ME DIZER PRA EU TIRAR UMA DUVIDA ? PQ EU COMECEI A TOMAR A OSTA DA ENHANCED E DENTRO O PÓ É BRANCO SABE SE POSSÍVEL ME DIZ A VLW!
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
30* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?
TREINO
* PERNA
*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12
* OMBRO/ TRAPÉZIO
* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA
(SEM CARDIO)
PESO ANTERIOR ; 127 quilos
ATUAL : 122 quilos
JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )
TÉCNICA DROP SET .
( SUPLEMENTAÇÃO
CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .
VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.
RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .
RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.
PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )
ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:
* VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)
APÓS TPC.
TAMOXIFENO / ZMA
EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO
PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .
PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.
EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .
OBSERVAÇÕES FINAIS : ME SINTO MELHOR, MAS BATE AINDA UMA TRISTEZA INESPERADA, MAS SEGUINDO FORTE SEMPRE, TENTANDO NÃO SE ABATER, ONTEM TINHA MULHER ME OLHANDO DE UM JEITO DIFERENTE (O_o),kkkkkkk
8/10 FAZ MEU TIPO , FICAMOS SE OLHANDO UM BOM TEMPO, MAS DESAPRENDI A CHEGAR NAS MINA, FICO BEM TÍMIDO, ELA ESTÁ TREINANDO NO MESMO HORARIO, ALGUNS DIAS, O ESTRANHO QUANDO TREINAVA AS 22:00 ELA ESTAVA LÁ TAMBÉM, MAS VOU ESPERAR NÉ COMO VAI SER A PRÓXIMA SEMANA SE VAI CORRESPONDER AOS OLHARES.
SEXTOU NÉ BORA TREINAR E MANTER O FOCO NA DIETA !!!
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
28 * DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?
TREINO
* PEITO
*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 ( DROP SET) 50% DA CARGA
* TRICÍPS
* 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA
CARDIO 30 MINUTOS / 15 minutos trotando / 15 bike nivel intermediario
PESO ANTERIOR ; 127 quilos
ATUAL : 122 quilos
NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )
NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET .
( SUPLEMENTAÇÃO
CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .
VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.
RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .
RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.
PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )
ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:
L- Carnitina...........................300mg
L- Triptofano.........................300mg
Coenzima Q10........................50mg
Vitamina B6...........................1,3mg
Cromo...................................35mcg
Magnésio................................91mg
Zinco..........................................7mg
VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)
APÓS TPC.
TAMOXIFENO / ZMA
EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIAL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO
PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .
PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.
EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .
OBSERVAÇÕES FINAIS ; FALTA ALGUNS DIAS PARA CONSULTA DO MEU PSIQUIATRA, FALTA DE INTERESSE, FALTA DE CONCENTRAÇÃO, ANSIEDADE, TRISTEZA REPENTINA,DESÂNIMO. MESMO ASSIM NA LUTA E INDO PARA ACADEMIA 5 À 6 DIAS NA SEMANA, MANTENDO A DIETA EM DIA, TEM DIAS QUE É MUITO DIFICIL SAIR DA CAMA, ACORDO E FICO PENSANDO, ENFIM SEGUIREMOS .
MUITA FÉ PARA DIAS NUBLADO !!
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
27 * DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?
TREINO
* COSTA
*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 ( DROP SET) 50% DA CARGA
* BÍCEPS
* 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA
CARDIO 30 MINUTOS / 15 minutos trotando / 15 bike nivel intermediario
PESO ANTERIOR ; 127 quilos
ATUAL : 122 quilos
NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )
NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET .
( SUPLEMENTAÇÃO
CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .
VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.
RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .
RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.
PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )
ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:
L- Carnitina...........................300mg
L- Triptofano.........................300mg
Coenzima Q10........................50mg
Vitamina B6...........................1,3mg
Cromo...................................35mcg
Magnésio................................91mg
Zinco..........................................7mg
VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)
APÓS TPC.
TAMOXIFENO / ZMA
EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIAL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO
PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .
PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.
EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .
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Leonardossj deu reputação a janio nunes em Ostarine + Cardarine
poxa cara que superação de vida ,não deixe a peteca cair jaja deus ponhe em sua vida uma pessoa maravilhosa ,segue firme em seu focu pessoal que o resto tudo acontece com o tempo ,como deus quer ,bomns resultados parabens
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
26 * DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?
TREINO
OMBRO
*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 ( DROP SET) 50% DA CARGA
PERNA
* 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA
Editado em dia de perna e ombro não faço cárdio ✌️
PESO ANTERIOR ; 127 quilos
ATUAL : 122 quilos
NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )
NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET .
( SUPLEMENTAÇÃO )
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO .
RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .
VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)
APÓS TPC.
TAMOXIFENO / ZMA
EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIAL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO
PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .
PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
Não esquecendo meu filho está bem melhor, só alegria ???
https://ibb.co/sjQyJvB foto do dia ?
Gustavo ?
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
Ciclo vai coincidir em 9 semana.
Gostando muito do resultado.
Colaterais sim, porém controláveis.
Para quem tinha 145 quilos .
Atual 122 quilos.
Vamos .
Foto abaixo
145 quilos
https://ibb.co/Y7gn4TS antes 145 quilos, atual 122 quilos .
??✌️
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
https://ibb.co/t38kN6H 2 semana
https://ibb.co/bmwYmh3 3 semana, atual
https://ibb.co/L5BNynJ antes
Atual, com regata 3 semanas e 3 dias !
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Leonardossj recebeu reputação de Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
BOM FDS MANO AGUARDANDO!
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
Boa Sexta à todos !
meu filho está doentinho, esse final de semana fico com ele vamos que vamos.
Volto para Academia somente Segunda-Feira .
Na Segunda eu posto uma foto antes e depois !
Valeu
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Leonardossj deu reputação a Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
QUINTA-FEIRA 29/08/2019
23 * DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?
TREINO
*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 ( DROP SET) 50% DA CARGA
* BICEPS
* 2 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA
* CARDIO
* 30 MINUTOS / TROTANTO 15 MINITOS / BIKE 15 MINUTOS
PESO ANTERIOR ; 127 quilos
ATUAL : 122 quilos
NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM ) .
NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET .
( SUPLEMENTAÇÃO )
BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO
WHEY PROTEIN : NEW MILLEN BLACK ( SABOR MILHO VERDE ) SABOR É GOSTOSO MAS PASSA SER UM POUCO ENJOATIVO .
RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .
CICLO QUE IRIA FAZER 4 SEMANAS E 5 DIAS. (OSTARINE)
VOU FAZER DE 9 SEMANAS.
APÓS TPC.
TAMOXIFENO / ZMA
EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIAL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO
PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .
PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.
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Leonardossj recebeu reputação de Guardião do amanhã em Ostarine + Cardarine
E AE MANO TA FAZENDO CARDIO NESSE PERIODO? ACOMPANHANDO, BONS RESULTADOS AE PS: POSTA FOTO MANO