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Mukkekka

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  1. Gostei
    Mukkekka recebeu reputação de heitor5452 em Avaliação de Dieta. Bulking limpo.   
    Acompanhando, estou montando a minha com o mesmo objetivo e pelas estimativas nossos dados são bem parecidos

    Altura 180
    Peso 81
    Idade 26
    TMB 1926 kcal
    TDEE 2735 kcal
    Objetivo 2926 kcal - 3000 kcal
    178g proteina
    54g gordura
    432g carboidratos
     
    Aguardando alguém comentar para aproveitar o gancho, bons ganhos brother!

Configurar notificações push do navegador
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