Rodrigo Lopes

olha a melhor coisa que voce faz no momento e montar uma boa dieta pra voce.aqui no forum mesmo vc axa muitos modelos bons.caso nao consiga montar passe com um nutricionista esportivo.e estude um pouco sobre EA´s para depois vc pensar em ciclar.o ciclo deve ser feito so quando vc ja cresceu bastante naturalmente pq se nao vai ser mais prejudicial a vc doque trara beneficios.tem quantos anos?

po valeu pelo comentario fera entao iria tomar o hemogenin pra ver noq dava mais ja naum vou mais.vou tomar m-drol e depois mais pra frente farei um ciclo de propinato+dianabol+estano

então velho tava afim de mandar um m-drol os resultados são bons?????????? não conheço ninguem q tenha tomado po valeu mesmo pelo seu comentario velho.e que por aqui não axo dianabol mais e no caso e m-drol seria uma boa???? medo de agulha eu não tenho não.e pq realmente queria ver os resultados do hemogenin ou de algum esteroide oral.tenho um pode te m-drol com 90 capsulas mais iria mandar so 45 e uma boa???????? iria mandar na primeira semana 1 comprimido na 2,3 semana 2 e na 4 semna 1 comprimido de novo esse ciclo e bom?????agradeço a ajuda

Idade:21 Tempo de treino:4anos Peso:85 Altura:1,80 BF%12% Medidas:a unica de lembro e 39 de braço frio mais vou tirar todas e posto depois quantos ciclos:3 obejtivo:ganho de massa. bom meu ciclo vai ser so com hemogenin pretendo fazer meu ciclo dessa maneira: Semana 01 1 – 2 x 25 mg 2 – 2 x 25 mg 3 – 2 x 25 mg 4 – Não Tomar 5 – Não Tomar 6 – 4 x 25 mg 7 – 4 x 25 mg Semana 02 1 – 4 x 25 mg 2 – Não Tomar 3 – Não Tomar 4 – 4 x 25 mg 5 – 4 x 25 mg 6 – 4 x 25 mg 7 – Não Tomar Semana 03 1 – Não Tomar 2 – 6 x 25 mg 3 – 6 x 25 mg 4 – 6 x 25 mg 5 – Não Tomar 6 – Não Tomar 7 – 6 x 25 mg Semana 04 1 – 6 x 25 mg 2 – 6 x 25 mg 3 – Não Tomar 4 – 8 x 25 mg 5 – 8 x 25 mg 6 – 8 x 25 mg 7 – Não Tomar Semana 05 1 – Não Tomar 2 – 4 x 25 mg 3 – 4 x 25 mg 4 – 4 x 25 mg 5 – Não Tomar 6 – Não Tomar 7 – 2 x 25 mg Semana 06 1 – 2 x 25 mg 2 – 2 x 25 mg 3 – Não Tomar 4 – Não Tomar 5 – 2 x 25 mg 6 – 2 x 25 mg 7 – 2 x 25 mg junto com o ciclo vou tomar vitamina c,multivitaminico,legalon para o figado. minha tpc vai ser com clomid da semana 1 e 2 100 mg e 3e4 50 mg tomox semana 1a4 40 mg. suplementação vai ser o basico whey e malto no pos treino NUTRIÇÃO PLANO REFEIÇÃO 01 08 CLARAS OVOS 01 OVO INTEIRO 01 XÍCARA AVEIA COZIDA Calorias: 371 Gorduras: 8.9g Carboidratos: 30.6g Proteínas: 41g REFEIÇÃO 02 250G PEITO FRANGO COZIDO 01 XÍCARA ARROZ INTEGRAL 01 XÍCARA BRÓCOLIS Calorias: 399 Gorduras: 4g Carboidratos: 45.6g Proteínas: 43.1g REFEIÇÃO 03 250 PEITO FRANGO COZIDO 01 XÍCARA ARROZ INTEGRAL 01 XÍCARA BRÓCOLIS Calorias: 399 Gorduras: 4g Carboidratos: 45.6g Proteínas: 43.1g REFEIÇÃO 04 1 LATA E 1/2 ATUM 01 XÍCARA ARROZ INTEGRAL 01 XÍCARA FEIJÃO 01 XÍCARA SALADA Calorias: 590 Gorduras: 6.7g Carboidratos: 68.4g Proteínas: 62.35g REFEIÇÃO 05 PEIXE[Fish BATATA COZIDA 1 XICARA DE SALADA Calorias: 510 Gorduras: 4g Carboidratos: 64g Proteínas: 56g TOTAL APROXIMADO DO DIA: Calorias: 2.269 Gorduras: 28.6g Carboidratos: 254g Proteínas: 245g BOM SE ALGUEM TIVER ALGUMA DICA OU SUGESTÃO AGRADEÇO

olha fera meu parça q bem gigante muito maior do a grande maioria das pessoas que eu vejo comentando nesse forum e se dizendo entendedor de ciclos e tal.pq flar pela net e muito simples gostaria de ver essas pessoas e no dia a dia.ele ganhou + ou - uns 8 kg mais tbm tinha uma otima alimentação.OBS:não tomava nenhum tipo de suplemento so alimentaçã,depois q começei a fazer isso tbm aumente 2 kg de massa magra.quando a retenção e só vc comer corretamente.fera não vai muito pela cabeça de quem não quer ajudar e so fla merda não.tenho amigos culturistas outros gogoboy e pra fla a verdade a mairia das coisa q leio aki nenhum deles poe em pratica e são gigantes,so nao esquece da tpc fera.qualquer coisa me add ai rodrigolameiro@msn.com.forte abraço e bons ganhos!!!!!!!!!!!!!!1

bom se eu fosse vc colocaria dura na segunda e sexta e estan as quartas ai ficaria um ciclo legal.meu parça fez o ciclo assim e teve otimos resultados.ou então fassa um ciclo completo de dura e depois de uns 2 a 3 meses apos esse ciclo fassa um de estan.i na tpc oq vai tomar????

voce poderia fazer assim 1ª semana 750 mg de dura da 2ª ate a 8ª500 mg de dura e da 3ª ate a 8 100mg estano Ds/Dn qual vai ser sua tpc???????

esssa era uma das minhas duvidas se so o clomid tava bomm ou colocar o tamox tbm de for colocar o tamox ficaria assim: Tamoxifeno 10mg/dia dias 1 a 14 pos ciclo = 100mg de clomid. mais no geral acharam q o ciclo esta bom???outra duvida quando cair pra aplicar o estano ea dura no msm dia sem problemas ne?? OBS:nunca fis ciclos com 2 drogas diferentes ea primeira por isso tenho essa duvida entao cara começo com 750 mg pra fazer uma carga e depois 500mg pra ir mantendo o pico alto.oq acham???ou axam melhor mandar 750 do começo ao fim??eu axo muito mais estou aberto a opinioes

Iai blz rapaziada vamus la ja acompanho o forum a algum tempo entao resolvi postar meu ciclo..gostaria da opinião de vc´s: Idade:20 anos Tempo de treino:3 anos Peso:86 Altura:1,82 BF:15% Medidas:a unica que tenho no momento e do braço q e 41 frio mais vou tirar e postar as outras meu objetivo e ganhar massa magra com pouca retenção. meu ciclo vai ser esse: Semana 1-2 750mg de durateston semana 3-8 500mg de durateston semana 3-8 100mg de estano ds dn minha tpc ficou assim:dias 1 a 14 pos ciclo = 100mg de clomid minha duvida e se tem algum problema o uso da creatina durante o ciclo atrapalha ou nd a ve????

ja mudei ja.valeu pela dica

iai peessoal blz me diz oq vcs axam dessa minha dieta ainda to montando mais quem puder me dar alguma sugestão agradeço. tenho 180 de altura. 84 kilos. Objetivo:ganho de massa pretendo chegar a 95 kg vamos la a dieta. 1ª refeição.cafe da manha:8 claras de ovo,(48g de proteina,540 call) 2ªrefeição:2 fatias de pão integral,50g de ricota e um copo de 200ml de massa(nutrimass da integral)(814 cal,31 g de proteina,124 carbo) 3ªrefeição:uma lata de atum light(28 g de proteina,0 carbo,194 call) 4ªreição:arroz,500g de peitos de frango e bastante salada.(as vezes coloco um pouco de feijão)(211 call,50g de proteina) 5ªrefeição:ai vem o meu pos treino tomo um shake com:whey(dymatize)dextrose,e creatina(24 g de proteina,5 degultamina,42 g de carbo) 6ªrefeição:200grms de macarrão e 600g peito de frango.(200 call,60 g de proteina) 7ªrefeição:ai antes de dormir tomo caseina.(23g de proteina,4g de carbo,120 cal) todas essas minhas refeiçoes eu faço aproximadamente de 3 em 3 hrs.quem puder me ajundar com algo agradeço valeu

iai peessoal blz me diz oq vcs axam dessa minha dieta ainda to montando mais quem puder me dar alguma sugestão agradeço. tenho 180 de altura. 84 kilos. Objetivo:ganho de massa pretendo chegar a 95 kg vamos la a dieta. 1ª refeição.cafe da manha:8 claras de ovo,(48g de proteina,540 call) 2ªrefeição:2 fatias de pão integral,50g de ricota e um copo de 200ml de massa(nutrimass da integral)(814 cal,31 g de proteina,124 carbo) 3ªrefeição:uma lata de atum light(28 g de proteina,0 carbo,194 call) 4ªreição:arroz,500g de peitos de frango e bastante salada.(as vezes coloco um pouco de feijão)(211 call,50g de proteina) 5ªrefeição:ai vem o meu pos treino tomo um shake com:whey(dymatize)dextrose,e creatina(24 g de proteina,5 degultamina,42 g de carbo) 6ªrefeição:200grms de macarrão e 600g peito de frango.(200 call,60 g de proteina) 7ªrefeição:ai antes de dormir tomo caseina.(23g de proteina,4g de carbo,120 cal) todas essas minhas refeiçoes eu faço aproximadamente de 3 em 3 hrs.quem puder me ajundar com algo agradeço valeu

acompanhando cara. boms treinos.voce poderia me indicar alguem q venda o shotgun e outro suplementos importados??? abraços e bons treinos

Bom pessoal vou fazer um ciclo com Winstrol..gostaria de saber com qual outro anabolizante posso bolar junto????minha finalidade e ganhar mais massa magra. minha dieta e essa: CAFÉ DA MANHÃ: .300 ml de Leite Desnatado .30 g de Albumina .1 Colher de Sopa de Aveia .6 ovos LANCHE DA MANHÃ: .2 Fatias de Pão Integral .50g de Queijo Ricota .50g de peito de peru light .Shake com Whey Protein ( 30g ) + 300 ml de Água. ALMOÇO: .300g de Arroz Integral .250g de peito de frango grelhado .Salada a vontade PRÉ TREINO: .300 g de Batata Doce PÓS TREINO : .60 g de Whey Protein .30g de dextrose .Bcaa JANTAR : .250g de Macarrão .250g de Peito de Frango Grelhado .Salada a vontade CEIA: .2 Lata de Atum na água. espero que possam me ajudar valeu!!!!!!!!!!!!!!