Jeha
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Jeha deu reputação a nanohacker em Cãimbras No Abdomên
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH!
ENCONTREI ALGUÉM IGUAL A MIM!
Finalmente cara.
Você não tem noção ( ou tem ) de como eu sofro com isso...
Se eu abaixo, e ponho MUITA pressão no meu abdomen, tipo estou sentado e abaixo o tronco pra pegar algo e faço ele ficar muito comprimido, já começa a dor insuportável..
Pra sarar tenho que ficar esticado igual uma tripa até o gomo descer devolta... É sempre o da esquerda que da o problema, ele salta e fica querendo sair de dentro do meu corpo hahahahahahahah!
Muito ruim cara, eu te entendo.
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Jeha deu reputação a tfernandes em Cãimbras No Abdomên
Galera .. treino há uns 6 meses ... nao to em minha melhor forma, mas to indo treinar todos os dias, levando bem a sério.
tenho 1,77 e 68 kg ...
seguinte, treino ABC
faço abdominais nos dias A e C .. aeróbico eu faço tb nos dias A e C, antes do abdominal (que é feito dps do treino)
porém TODA vez que vou fazer abdominal, sempre tenho cãimbras no abdomen
sempre tive esse problema ao tentar fazer abdominais
e isso ta me prejudicando, pq eu to com mta força de vontade, cuidando da dieta, porém qndo chego no treino e faço uma série de abdominal reto (deitado no chão normal)
na segunda o abdomen trava, e é uma dor foda, parece que meu estômago saiu do lugar rs, aí eu tenho que me esticar todo, esperar um tempo e dps levantar de vez pra nao "travar" o abdomen novamente e parar de fazer...
alguem sabe uma maneira de cotornar isso.. algum exercicio, sei lá, de fortalecimento, alongamento pra evitar isso.. queria queimar gordura no abdomen pra os gomos aparecerem cada vez mais, da dieta to cuidando, to fazendo aerobico, mas qndo chega nos abdominais... cãimbra!
se alguem souber me ajudar a solucionar isso .. agradeço demais!
Vlwww e bons treinos!