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Mittelmann

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  1. Gostei
    Mittelmann deu reputação a Corleone em Dúvida na Alimentação   
    Nenhum problema treinar em jejum. Ontem mesmo fiz um treino mortal de pernas depois de 21 horas sem comer.
     
    Apenas vá aos poucos para o seu corpo se adaptar.
     
    Depois de treinar EU não acho legal ficar sem comer.
  2. Gostei
    Mittelmann deu reputação a nymphe em Dúvida na Alimentação   
    Não há problemas em treinar em jejum, desde que você se adapte a isso. Tem um artigo daqui muito bom sobre o tema, dá uma olhada: https://www.hipertrofia.org/blog/2016/11/21/5-beneficios-do-jejum-intermitente-na-queima-de-gordura/

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