finguerblood
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que finguerblood postou
-
Dieta+exercios P/ Fikar Rasgado!?!
finguerblood respondeu ao tópico de Rhoden em Dieta e suplementação
Cara, melhor coisa q vc faz, se alimente bem, coma de 3 em 3 horas, frutas, produtos com pouco carboidrato e bastante proteina....e esqueça anabolizantes.... O segredo é malhar com vontade, se ficar leve, coloque peso.....sem roubar é claro.... Faça os movimentos com uma velocidade lenta, pra vc se acostumar com o moviemento e acostumar os musculos.... No mais, boa sorte.....e com o tempo verá resultados...... =]