MikeSilva

É por que o café perde benefícios se acompanhado de outro alimento,tendeu? ai quero tomar algo para acompanhar o pão integral batata tipo isso. https://forcaeinteligencia.com/cafe-e-musculacao-tudo-que-voce-precisa-saber/

Muito obrigado galera! uma pergunta o que vcs tomam tipo para substituir café refri essas coisas! Obs: Pratico Musculação e preciso de massa.

Amigos,eu queria saber se posso comer no pós - treino uma bolacha Clube Social integral. Pacote de 26 g de Club Social Integral Fatos Nutricionais por 1 pacote (26 g) Energia 491 kj 117 kcal Carboidratos 17 g Proteínas 2,2 g Gorduras 4,3 g Gordura Saturada 1,3 g Gordura Trans 0 g Fibras 0,8 g Sódio 200 mg Açúcares 2,3 g

E que estou fazendo academia e pensei que o leite poderia prejudicar em vez de ajudar. Não fica tão bom,mas melhor do que comer batata sem nada para fazer descer a batata!

Olá amigos,será que é bom comer batata doce e tomar leite ? tipo café e pão ?