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Snudex

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  1. Snudex

    Como Tomar

    Snudex respondeu ao tópico de Snudex em Dieta e suplementação
    Se vc não quizer ajudar e nem responder. É so vc olhar o topico, e nem responder falando que nao vai ajudar blz?. Só queria saber pq mandaram eu tomar 1:30 antes do meu treino e alguns mandaram eu tomar pela manhã. No entanto eu nao achei nenhum caso espefico com essa massa aqui no forum. Obrigado
  2. Snudex

    Como Tomar

    Snudex postou um tópico em Dieta e suplementação
    Opa galera blz? comprei um Mass 25500 Health Labs, creatina e dextrose. Quero saber o melhor horario de tomar a massa, se é dps do treino com a Creatina e a dextrose. O qual horario é melhor eu tomar. Peso 67kg Obrigado
  3. Snudex

    Qual A Melhor Forma De Eu Tomer Meu Whey Protein?

    Snudex postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bom, comprei uma 100% Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition, gostaria a melhor maneira de eu tomar ela, malho todos os dias, e gostaria de saber como tomar ela, quantas vezes no dia, me recomendaram depois do treino, e tbm me falaram que toma ela de manhã e logo após o treino é mto bom, gostaria de sabe qual a melhor forma de eu tomar e se eu posso combinar ela com outro suplemento pra mim aproveitar ela ao maximo. Meu peso é 67 kilos altura 1,75. Muito obrigado, desde ja agradecido de responderem!

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