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Mths_Leonardo

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  1. Mths_Leonardo

    Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )

    Mths_Leonardo respondeu ao tópico de Stein em Artigos Sobre Treino
    Stein, gostaria de pedir uma opinião: Meu treino esta sendo: 2°=A-Costa e Trapezio e Pantu 3°=B-Perna e Abs 4°=C-Peito e Ombro Pantu 5°=D- Braço e Antebraço Abs 6°=Low Sabado=Up Gostaria de focar mais em triceps nesse up, gostaria de saber se posso fazer pelo menos 1 ex isolado, e se isso nao iria atrapalhar?

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