flaviobra

Comecei a usar uma das mais famosas creatina do mercado, a creatina Universal Monohidratada!

Mas antes me deparei com uma dúvida que muitas pessoas tem a respeito da quantidade necessária para chegar a Dosagem recomendada pelo fabricante do produto que é de 5 Gr.

Em varios lugares você vai encontrar o seguinte:

Que 5 gramas equivalem a uma colher de chá (na própria embalagem diz isso), e dizem também que se equivale a uma colher de café bem cheia, porém a creatina universal tem uma consistência um tanto difícil de se encher muito uma colher de chá pois é bem refinada.

Depois de gastar muito tempo lendo as diversas discursões por vários fóruns de internet a fora, resolvi comprar um medidor e tirar as conclusões na prática!

O teste foi feito com um pote de 200Gr.

Os resultados foram o seguinte:

Usando um medidor de colher de chá 5 ml, um pote com 200 Gr rendeu 53 doses de 5 gramas quando na verdade renderia 40 doses se a informação do fabricante estivesse correta!

E percebi que uma colher de café bem vheia não é suficiente para encher totalmente o medidor de colher de chá, sendo assim uma colher bem cheia de café não tem 5 Gr.

Então acredito que para se obter as 5 gramas corretas seria no mínimo necessária, uma colher bem cheia de chá, ou no caso de medidor um medidor bem cheio!

Derrepente a maioria das pessoas pode ja saber disso, mas também acredito que muitas nunca fizeram o teste!

Epero que Ajude alguém.

Ps: Usei a pesquisa e encontrei alguns tópicos que falavam sobre o assunto, porém não vi esta informação e sim outras que não comprovei ná prática como falei acima!