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andersonskl

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Tudo que andersonskl postou

  1. andersonskl

    [Falta de Pesquisa]Mudança no treino

    andersonskl respondeu ao tópico de marcelo1 em Lixeira
    não é necessário mudar o treino,vc pode mudar as series.
  2. andersonskl

    me ajudem...!

    andersonskl postou um tópico em Treinamento
    segunda : Peito (4 exercícios)triceps (2 exercícios) panturrilha (2 exercícios) terça : Costas,biceps,ante-braço (mesmo volume do treino de peito) quarta: Pernas e panturrilhas quinta: Peito,triceps e ombro (4 exercícios para peito ,dois para triceps e 2 para ombros) sexta : Costas,biceps e panturrilha o que vcs acham?? está bom para hipertrofia.. comentei por favor.....
  3. andersonskl

    Treino Musculo Grande Musculo Pequeno Correto?

    andersonskl respondeu ao tópico de Bobo da corte em Treinamento
    em um treino abc2x,eu posso fazer 4 pra musculo grande e 3 para pequenos?
  4. andersonskl

    [Falta de Pesquisa]quando devo trocar o numero de series e reps?

    andersonskl respondeu ao tópico de andersonskl em Lixeira
  5. andersonskl

    [Falta de Pesquisa]quando devo trocar o numero de series e reps?

    andersonskl postou um tópico em Lixeira
    quando devo trocar o número de series e reps?

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