luizsurf
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luizsurf deu reputação a cervantes em Mudança de treino
Está tendo algum acompanhamento em relação a montagem dos treinos, ou fez sozinho?
Normalmente iniciante começa com um ABC2X ou Full Body.
Já era pra ter começado com o ABC2X, eu trocaria!
Você fala nesse primeiro mês, é o seu primeiro mês de academia né? Foi oque eu entendi.