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Tudo que Malkavian postou
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opa, voltando do treininho, rendeu bem, mas pow..todo mundo ciclando e eu em off que tristezaaaaa
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7:30 am já na atividade, multivtaminico pra dentro e já vou mandar meu shake da manhan com treininho lá pras 10:00am. Hoje é dia de destruir o tríceps, e to sentindo que vai render hehe, Sangue no Olho Grrr >.
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Hora da ceia, 50g albumina + 13ml oleo de canola + soninho anabólico. Amnhan Peito x Tríceps, uhulll xD