Dudstwit

acompanhando, bora ter ganhos!

eu adicionaria 2g de sal no pós treino, ajuda nos processos metabólicos, contração muscular, e se usado com inteligência, pode se evitar a retenção/aumento de pressão...

Gente, muitas vezes o mais indicado não é o melhor, treino a 2 anos, sempre com whey e tudo mais... mas no mes passado fiz um teste de pós treino Proteína isolada da soja+200ml de leite integral (pois possui mais nutrientes que o desnatado) 80g de malto 2g de sal de cozinha( pra ajudar na retenção, processos metabolicos, contraçao muscular) 5g de creatina.(ATP) Me rendeu otimos ganhos,estaveis e concretos. porem deve ser ultilizado como uma variação, esporadicamente e nao mensalmente como uma forma de desacostumar o corpo. eu acredito que seria uma boa acrescentar 2g de sal, no "bochecho" com a creatina, pra aumentar a força, porem, abre uma observação pra o consumo d'agua uma vez que ambas substancias causam retenção e "desidratação". com realação ao sal segue o link: https://pt.shvoong.com/exact-sciences/474652-os-benef%C3%ADcios-sal se vc nunca pensou nisso, te digo, urinoterapia ajuda a aumentar o nível de testosterona que é excretada logo pela manha, que seriam muito bem utilizada após a vasodilatação causada pelo shotgun, aumentando significativamente o anabolismo natural, p O link da urinoterapia: https://www.xistonet.com/urinoterapia.htm