guilhermegm
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guilhermegm deu reputação a Derick_ em Passo A Passo: Montando Sua Dieta [Com Vídeo Explicativo]
Se vc usou a calculadora do arquivo do vídeo esse valor pode estar bem superfaturado pq aqueles cálculos não levam em conta o percentual de gordura corporal q no seu caso deve ser bem alto.
Usa essa calculadora que vc deve ter valores mais próximos da realidade https://www.musculacao-pt.net/teste-site/