Lucca_

Alguém já tomou?

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL 100% Whey - 900g - Max Titanium Porção de 40g (2 dosadores) Quant. por porção % VD * Valor Energético 160Kcal=672KJ 8% Carboidratos 10g 3% Proteínas 25g 33% Gorduras Totais 2,3g 4% Gorduras Saturadas 1,1g 5% Gorduras Trans 0g ** Fibra Alimentar 0g 0% Sódio 157mg 7% Cálcio 264mg 26% Alanina 1,2g ** Arginina 1g ** Ácido Aspártico 2,5g ** Cisteína 0,6g ** Ácido Glutâmico 3,9g ** Glicina 0,5g ** Histidina 0,9g ** Isoleucina 1,5g ** Leucina 2,4g ** Lisina 2,1g ** Metionina 0,4g ** Fenilalanina 0,7g ** Prolina 1,6g ** Serina 1,5g ** Treonina 1,6g ** Triptofano 0,7g ** Tirosina 0,9g ** Valina 1g ** (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes Chocolate: Proteína do soro de leite concentrada (WPC), cacau em pó, aromatizantes e edulcorantes sucralose. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Ingredientes Morango: Proteína do soro de leite concentrada (WPC), aromatizante, edulcorante sucralose e corante artificial vermelho bordeaux. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Ingredientes Baunilha: Proteína do soro de leite concentrada (WPC), aromatizante e edulcorante sucralose. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Ingredientes Vitamina de Frutas: Proteína do soro de leite concentrada (WPC), aromatizante, edulcorante sucralose e corante amarelo crepúsculo. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Tempo de Treino--------8meses Peso: 67kg Altura: 1.74 Objetivo: HIPERTROFIA TREINO A Supino Reto 4x 12 Supino Inclinado 4x10 Cross Over 4 x 8 Voador 4 x 8 Tricipes Banco 4 x falha Tricipes Unilateral 4 x 8 Tricipes corda 4 x 10 Elevação Lateral 4 x10 Elevacao Frontal com Barra 4x 10 Desenvolvimento por traz com barra 4 x 10 TREINO B Puxada Alta Frente 4 x 10 Puxada alta traz 4 x 12 Remada Curvada 4 x 12 Remada Unilateral 4 x 12 Rosca Direta 4 x 8 Rosca Concentrada 4 x 12 Rosca Banco Scote 4 x 10 Rosca Alternada 4 X 8 Encolhimento de Ombro 4 x10 Remada alta frente na Barra 4 x 10 Remada Alta Traz na polia 4 x 10 Treino C Leg Press 45 4 x 12 Agachamento Livre 4 x 8 Agachamento Hack 4 x10 Stiff 4 x 10 Mesa Flexora 4 x 8 Agachamento Sumo 4 x 8 Cadeira Abdutora 4 x 12 Caso alguém tenha alguma sugestão de treino e poder ajustar ai agradeço.