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CiroCB

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  1. CiroCB

    Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )

    CiroCB respondeu ao tópico de Stein em Artigos Sobre Treino
    Então o que seria melhor: Panturrilhas no A, C e E e Abdômen no B e D, ou Panturrilhas no B e D e Abdômen no A, C e E? Eu preciso combinar panturrilha com femural e quadríceps ou não necessariamente? Valeu!
  2. CiroCB reagiu a uma resposta no tópico: Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )
  3. CiroCB

    Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )

    CiroCB respondeu ao tópico de Stein em Artigos Sobre Treino
    Comecei um treino ABCDE e a divisão está da seguinte forma: A - Peito/Ombros B - Quadríceps C - Costas/Trapézios D - Femural E - Bíceps/Tríceps/Antebraço Abdômen no A, B, D e E. Panturrilhas no A, C e E. O que acham? Está correto? Obrigado!

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